2012年04月30日
砲丸投げ報告・・・
こんにちはコヤマです・・・
昨日会員のOさんと大分県陸上競技大会に行って来ました・・・
場所は大銀ドーム・・・
種目は砲丸投げです・・・
参加人数は一般は5名・・・
色々ありましたが・・・
無事、予選・決勝と6投投げてきました・・・
記録は、Oさんが・・・8m33 コヤマが・・・7m55
昨日会員のOさんと大分県陸上競技大会に行って来ました・・・
場所は大銀ドーム・・・
種目は砲丸投げです・・・
参加人数は一般は5名・・・
色々ありましたが・・・
無事、予選・決勝と6投投げてきました・・・
記録は、Oさんが・・・8m33 コヤマが・・・7m55
2人とも上半身の筋肉だけで投げました・・・
1位は12mちょいでした・・・スゴイ
ダントツの4位・5位でした・・・


1位は12mちょいでした・・・スゴイ

ダントツの4位・5位でした・・・


帰りにトラック競技を見ていたら・・・
電光掲示板に一般男子砲丸投げの順位が出ました・・・
4位 Oさん ソルバリエRC 5位 コヤマ ソルバリエRCと・・・
ちょっと嬉しかったです

次の大会までには・・・
フォームを良くしたいと思います・・・
がんばるぜ~・・・!!!!!
Posted by ソルバリエ at
17:35
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2012年04月28日
お友達ご紹介キャンペーン!
こんにちはコヤマです・・・
お友達ご紹介キャンペーンのご案内・・・
~~ご紹介者様(ソルバリエ会員様)~~
ご友人をご紹介していただきましたら・・・
アミノバリューを2本プレゼント!
また、ご友人が入会していただいた場合・・・
4,000円キャッシュバックさせていただきます・・・
~~ご友人様~~
施設利用が1回無料で体験できます・・・
体験後、ご入会される場合は・・・
入会金8,400円が⇒半額の4,200円でご入会できます・・・
是非、この機会にご検討下さい・・・
フロントにお友達ご紹介キャンペーン用紙を置いてますので・・・
よろしくお願いします・・・

お友達ご紹介キャンペーンのご案内・・・
~~ご紹介者様(ソルバリエ会員様)~~
ご友人をご紹介していただきましたら・・・
アミノバリューを2本プレゼント!
また、ご友人が入会していただいた場合・・・
4,000円キャッシュバックさせていただきます・・・
~~ご友人様~~
施設利用が1回無料で体験できます・・・
体験後、ご入会される場合は・・・
入会金8,400円が⇒半額の4,200円でご入会できます・・・
是非、この機会にご検討下さい・・・
フロントにお友達ご紹介キャンペーン用紙を置いてますので・・・
よろしくお願いします・・・

Posted by ソルバリエ at
16:56
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2012年04月28日
GW!マッスルキャンプ・・・
こんにちはコヤマです・・・
GW真っ只中・・・
5/4(金)19:00~
第48回マッスルキャンプを開催します・・・

参加料 ¥1000(プロテイン付)
多数のご参加お待ちしています・・・
GW真っ只中・・・
5/4(金)19:00~
第48回マッスルキャンプを開催します・・・

参加料 ¥1000(プロテイン付)
多数のご参加お待ちしています・・・
Posted by ソルバリエ at
16:26
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2012年04月25日
サーキットトレーニング・・・
こんにちは立花です・・・
5月より、時間帯限定で・・・

ショートサーキットトレーニングを開催します・・・
サーキットトレーニングとは・・・
筋力トレーニングと有酸素運動を続けて行うことにより・・・
効率的に脂肪を燃焼するトレーニングです・・・
例えば・・・
マシンチェストプレス(大胸筋)⇒踏み台昇降(有酸素運動)⇒マシンロウイング(背中)⇒シットアップ(腹筋)
戻ってマシンチェストプレス(大胸筋)⇒・・・・・・・を3往復から5往復します・・・




開催曜日と時間は・・・

水曜日 朝 10時15分~ 30分間
水曜日 夜 18時30分~ 30分間
定員 先着 2名~8名
時間前に、フロント前までお集まりください。

Posted by ソルバリエ at
15:40
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2012年04月25日
新発売・・・
こんにちはコヤマです・・・

本日より、ビジター回数券を販売いたします・・・
5枚セット ¥7,875
※入会金・年会費・事務手数料なし
こんな方にお勧めです・・・
・月に1~2回しか御利用できない方
・御兄弟・御子息・御友達へのプレゼント用に
・デイ・ナイト会員で土日も御利用されたい方
ご注意
・本券1枚で、1名様1回限りの御利用となります。
・本券では、マシン又は無料レッスンが御利用になれます。
・本券は、現金又は商品との交換は出来ません。
・本券の御利用期限は、御購入日より3ヶ月間です。

よろしくお願いします。
Posted by ソルバリエ at
15:01
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2012年04月20日
タムタムダイビングスクール・・・
こんにちはコヤマです・・・
ソルバリエ会員様へ、お徳情報・・・
夏に向けて・・・ダイビング始めて見ませんか・・・
タムタムダイビングスクールの・・・
ダイビングライセンス取得コースが・・・
通常 35,000円⇒ソルバリエ会員様特別価格
19,000円+入会金無料
※カード申請料金が別途6,300円必要になります。
体験ダイビングが・・・
通常 9,800円⇒ソルバリエ会員様特別価格
4,800円


お問い合わせ先・・・
タムタムダイビングスクールHPはこちら
よろしくお願いします・・・
Posted by ソルバリエ at
17:13
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2012年04月18日
闘魂・・・
こんにちはコヤマです・・・
この前スタッフ森が・・・
誕生日でしたので・・・
行きつけの〇ロセで見つけた・・・
ロングTシャツをプレゼント・・・
が、これです・・・
バックに闘魂の文字・・・
フロントの肩の部分に闘魂の文字・・・
半分ギャグのつもりで買ったんですが・・・
思いのほかカッコよく・・・
ちょっと自分でも買おうかなと思いました・・・
遅いですが・・・誕生日、おめでとう・・・
この前スタッフ森が・・・
誕生日でしたので・・・
行きつけの〇ロセで見つけた・・・
ロングTシャツをプレゼント・・・
が、これです・・・
バックに闘魂の文字・・・

フロントの肩の部分に闘魂の文字・・・

半分ギャグのつもりで買ったんですが・・・
思いのほかカッコよく・・・
ちょっと自分でも買おうかなと思いました・・・
遅いですが・・・誕生日、おめでとう・・・
Posted by ソルバリエ at
19:06
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2012年04月16日
陸上競技・・・
こんにちはコヤマです・・・
昨日、4/15(日)第1回大分市陸上競技会に・・・
会員のOさんと社長が出場しました・・・
一般 男子 砲丸投げに2人出場・・・
一般 男子 100mにOさんが出場しました・・・


昨日、4/15(日)第1回大分市陸上競技会に・・・
会員のOさんと社長が出場しました・・・
一般 男子 砲丸投げに2人出場・・・
一般 男子 100mにOさんが出場しました・・・


結果は100mがOさん14秒20・・・
砲丸投げがOさん8m50(標準記録8m突破です) 社長が6m50 でした・・・
100mでは、Oさん高校生に囲まれながら、スパイクも履かず・・・
頑張りました・・・
砲丸投げは2人しか出場していなかったので・・・
1位Oさん 2位社長 となりました・・・
次の大会は28日・29日 国体の第一次選考会です・・・
28日はスタッフ森が5000mで出場・・・
29日はOさんとスタッフ小山が砲丸投げで出場します・・・
場所は、大銀ドームです・・・
頑張ります・・・
Posted by ソルバリエ at
10:46
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2012年04月10日
鶴見岳一気登山報告・・・
こんにちはコヤマです・・・
4/8(日)の鶴見岳一気登山報告です・・・
朝的が浜海岸沿いを歩いてスタート地点に向かおうとすると・・・
ソルバリエのTシャツを着た人が朝日を眺めながら・・・
コーヒーを飲んでいました・・・

Kさんでした・・・
前日のマッスルキャンプあけでしたが・・・
気合い十分でした・・・


Tさんとも合流して・・・

昨日マッスルキャンプに参加してくれたSさんもパチリ・・・頑張りましょう・・・

いざ!出発・・・

川沿いの桜は満開でした・・・天気も雲ひとつない快晴でした・・・
鶴見岳が見えていました・・・
途中でパチリ・・・まだまだ元気です・・・

南立石公園でチョイ休憩して・・・
いよいよ上りだらけです・・・

ゴール前の急な上りはきつかったです・・・

ゴールしました・・・看板に寄りかかっていました・・・
完歩証とメダルとなぜかネクタイをもらって・・・
昼食にしました・・・
3人でビールで乾杯して・・・

からあげ、焼鳥、他で栄養補給しました・・・いつにも増して美味しかったです・・・

偶然にソルバリエの会員さんのYさんにあいました・・・
これから頂上まで行くそうです・・・元気一杯です!!!!!

私達3人は、帰りは歩いて帰ろうということで・・・
道路を下って・・・
南立石公園まで行きました・・・
満開の桜の下で写真を撮って・・・
解散となりました・・・
とても充実した一日でした・・・

Tさん、Kさん お疲れ様でした・・・
ちなみにもらったメダルと完歩証、私のゼッケンです・・・

4/8(日)の鶴見岳一気登山報告です・・・
朝的が浜海岸沿いを歩いてスタート地点に向かおうとすると・・・
ソルバリエのTシャツを着た人が朝日を眺めながら・・・
コーヒーを飲んでいました・・・
Kさんでした・・・

前日のマッスルキャンプあけでしたが・・・
気合い十分でした・・・
Tさんとも合流して・・・
昨日マッスルキャンプに参加してくれたSさんもパチリ・・・頑張りましょう・・・
いざ!出発・・・
川沿いの桜は満開でした・・・天気も雲ひとつない快晴でした・・・
途中でパチリ・・・まだまだ元気です・・・

南立石公園でチョイ休憩して・・・
いよいよ上りだらけです・・・
ゴール前の急な上りはきつかったです・・・
ゴールしました・・・看板に寄りかかっていました・・・
完歩証とメダルとなぜかネクタイをもらって・・・
昼食にしました・・・
3人でビールで乾杯して・・・
からあげ、焼鳥、他で栄養補給しました・・・いつにも増して美味しかったです・・・
偶然にソルバリエの会員さんのYさんにあいました・・・
これから頂上まで行くそうです・・・元気一杯です!!!!!
私達3人は、帰りは歩いて帰ろうということで・・・
道路を下って・・・
南立石公園まで行きました・・・
満開の桜の下で写真を撮って・・・
解散となりました・・・
とても充実した一日でした・・・
Tさん、Kさん お疲れ様でした・・・

ちなみにもらったメダルと完歩証、私のゼッケンです・・・
Posted by ソルバリエ at
10:00
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2012年04月09日
第47回マッスルキャンプ報告・・・
こんにちはコヤマです・・・
4/7(土)に開催した・・・
第47回マッスルキャンプの報告です・・・
参加者は3名 Oさん、Sさん、Kさんでした・・・

今回の部位は上半身 胸、背中、肩、腹筋、前腕です・・・
胸→背中の8種目・・・インクラインベンチ ラットプルダウン フラットベンチ ダンベルロウ
マシンチェストプレス マシンロウ ケーブルフライ ケーブルロウ
回数 15回 セット数 7セット





肩の種目 インクラインダンベルフロントレイズ シーテッドサイドレイズ ダンベルショルダープレス
回数15回 セット数 7セット
合計回数 1050回でした・・・
腹筋 マシンレッグレイズ20回×5セット
前腕 リストローラー 8枚 5セット
終了時刻は23:00でした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
4/7(土)に開催した・・・
第47回マッスルキャンプの報告です・・・
参加者は3名 Oさん、Sさん、Kさんでした・・・
今回の部位は上半身 胸、背中、肩、腹筋、前腕です・・・
胸→背中の8種目・・・インクラインベンチ ラットプルダウン フラットベンチ ダンベルロウ
マシンチェストプレス マシンロウ ケーブルフライ ケーブルロウ
回数 15回 セット数 7セット
肩の種目 インクラインダンベルフロントレイズ シーテッドサイドレイズ ダンベルショルダープレス
回数15回 セット数 7セット
合計回数 1050回でした・・・

腹筋 マシンレッグレイズ20回×5セット
前腕 リストローラー 8枚 5セット
終了時刻は23:00でした・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
Posted by ソルバリエ at
18:55
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2012年04月08日
ケトルベルトレーニング・・・
こんにちはコヤマです・・・
現在のトレーニングは・・・
砲丸投げに向けて・・・
ケトルベルでトレーニングしています・・・


現在のトレーニングは・・・
砲丸投げに向けて・・・
ケトルベルでトレーニングしています・・・


ちなみにケトルベルの重量は12kg・・・
砲丸は7kgチョイなので軽いんですが・・・
全然飛ばない・・・
6m弱しか・・・

まずは8m投げないと話になりませんので・・・
頑張ります・・・
Posted by ソルバリエ at
10:00
│Comments(0)
2012年04月07日
本日マッスルキャンプ開催・・・
こんばんはコヤマです・・・
本日20:00~マッスルキャンプ開催します・・・
会員外の方でも参加OKです・・・
よろしくお願いします・・・

前回は一人でしたが・・・
人数にかかわらず「完全燃焼」します・・・
よろしくお願いします・・・
本日20:00~マッスルキャンプ開催します・・・
会員外の方でも参加OKです・・・
よろしくお願いします・・・
前回は一人でしたが・・・
人数にかかわらず「完全燃焼」します・・・
よろしくお願いします・・・
Posted by ソルバリエ at
19:02
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2012年04月07日
マッスルキャンプ→一気登山
こんにちはコヤマです・・・
本日20:00よりマッスルキャンプ開催します・・・
明日は9:00より鶴見岳一気登山に参加します・・・
41歳のおっちゃん・・・身体持つかな~
本日20:00よりマッスルキャンプ開催します・・・
明日は9:00より鶴見岳一気登山に参加します・・・
41歳のおっちゃん・・・身体持つかな~

頑張ります・・・

Posted by ソルバリエ at
14:47
│Comments(2)
2012年04月07日
力技!砲丸・・・
こんにちはコヤマです・・・
力技です・・・砲丸の玉7kgチョイ・・・
落とさないように持ち上げてみました・・・
かなり握力がいります・・・
前腕パンパンです・・・

力技です・・・砲丸の玉7kgチョイ・・・
落とさないように持ち上げてみました・・・
かなり握力がいります・・・
前腕パンパンです・・・



Posted by ソルバリエ at
11:13
│Comments(0)
2012年04月02日
曲芸②・・・
こんにちはコヤマです・・・
社長による曲芸②です・・・
ちなみにバーは20kg・・・
チョイ真剣です・・・これはなかなか出来ません・・・無理です・・・
社長による曲芸②です・・・
ちなみにバーは20kg・・・
チョイ真剣です・・・これはなかなか出来ません・・・無理です・・・

Posted by ソルバリエ at
10:00
│Comments(1)
2012年04月02日
曲芸①・・・
こんにちはコヤマです・・・
社長によるなかなか出来ない曲芸①です・・・
バランス感覚抜群です・・・!!!!!余裕!!!
社長によるなかなか出来ない曲芸①です・・・
バランス感覚抜群です・・・!!!!!余裕!!!

Posted by ソルバリエ at
10:00
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