ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

昨日会員のＯさんと大分県陸上競技大会に行って来ました・・・

場所は大銀ドーム・・・

種目は砲丸投げです・・・

参加人数は一般は5名・・・

色々ありましたが・・・

無事、予選・決勝と６投投げてきました・・・

記録は、Ｏさんが・・・8ｍ33　コヤマが・・・7ｍ55  

こんにちはコヤマです・・・

お友達ご紹介キャンペーンのご案内・・・


～～ご紹介者様（ソルバリエ会員様）～～

ご友人をご紹介していただきましたら・・・

アミノバリューを２本プレゼント！

また、ご友人が入会していただいた場合・・・

4,000円キャッシュバックさせていただきます・・・

～～ご友人様～～

施設利用が１回無料で体験できます・・・

体験後、ご入会される場合は・・・

入会金8,400円が⇒半額の4,200円でご入会できます・・・

是非、この機会にご検討下さい・・・


フロントにお友達ご紹介キャンペーン用紙を置いてますので・・・

よろしくお願いします・・・



  

こんにちはコヤマです・・・

ＧＷ真っ只中・・・

５／４（金）１９：００～

第４８回マッスルキャンプを開催します・・・


参加料　￥1000（プロテイン付）

多数のご参加お待ちしています・・・
  

こんにちは立花です・・・

  

こんにちはコヤマです・・・  

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエ会員様へ、お徳情報・・・

夏に向けて・・・ダイビング始めて見ませんか・・・

タムタムダイビングスクールの・・・

ダイビングライセンス取得コースが・・・

通常　３５，０００円⇒ソルバリエ会員様特別価格　

　　　　　　　　　　　　　　　　19,000円＋入会金無料
　　　　　　　　　　　　　　　　　※カード申請料金が別途6,300円必要になります。
体験ダイビングが・・・
通常　9,800円⇒ソルバリエ会員様特別価格
　　　　　　　　　　　　4,800円


 
お問い合わせ先・・・

タムタムダイビングスクールＨＰはこちら

よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

この前スタッフ森が・・・

誕生日でしたので・・・

行きつけの〇ロセで見つけた・・・

ロングＴシャツをプレゼント・・・

が、これです・・・

バックに闘魂の文字・・・
　
フロントの肩の部分に闘魂の文字・・・
 
半分ギャグのつもりで買ったんですが・・・

思いのほかカッコよく・・・

ちょっと自分でも買おうかなと思いました・・・

遅いですが・・・誕生日、おめでとう・・・　




  

こんにちはコヤマです・・・

昨日、４／１５（日）第１回大分市陸上競技会に・・・

会員のＯさんと社長が出場しました・・・

一般　男子　砲丸投げに２人出場・・・

一般　男子　100ｍにＯさんが出場しました・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエのホームページリニューアルしました・・・

こちらから

よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

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こちらから

よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

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よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

４／８（日）の鶴見岳一気登山報告です・・・

朝的が浜海岸沿いを歩いてスタート地点に向かおうとすると・・・

ソルバリエのＴシャツを着た人が朝日を眺めながら・・・

コーヒーを飲んでいました・・・

Ｋさんでした・・・

前日のマッスルキャンプあけでしたが・・・

気合い十分でした・・・


Ｔさんとも合流して・・・
　
昨日マッスルキャンプに参加してくれたＳさんもパチリ・・・頑張りましょう・・・

いざ！出発・・・
　
川沿いの桜は満開でした・・・天気も雲ひとつない快晴でした・・・
鶴見岳が見えていました・・・
途中でパチリ・・・まだまだ元気です・・・
　
南立石公園でチョイ休憩して・・・
いよいよ上りだらけです・・・

ゴール前の急な上りはきつかったです・・・
　
ゴールしました・・・看板に寄りかかっていました・・・

完歩証とメダルとなぜかネクタイをもらって・・・

昼食にしました・・・

３人でビールで乾杯して・・・

からあげ、焼鳥、他で栄養補給しました・・・いつにも増して美味しかったです・・・
　　

偶然にソルバリエの会員さんのＹさんにあいました・・・
これから頂上まで行くそうです・・・元気一杯です！！！！！


私達３人は、帰りは歩いて帰ろうということで・・・

道路を下って・・・

南立石公園まで行きました・・・

満開の桜の下で写真を撮って・・・

解散となりました・・・

とても充実した一日でした・・・

Ｔさん、Ｋさん　お疲れ様でした・・・

ちなみにもらったメダルと完歩証、私のゼッケンです・・・






                     

こんにちはコヤマです・・・

４／７（土）に開催した・・・

第４７回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名　Ｏさん、Ｓさん、Ｋさんでした・・・


今回の部位は上半身　胸、背中、肩、腹筋、前腕です・・・

胸→背中の８種目・・・インクラインベンチ　ラットプルダウン　フラットベンチ　ダンベルロウ

　　　　　　　　　　　　　　マシンチェストプレス　マシンロウ　ケーブルフライ　ケーブルロウ

回数　１５回　セット数　７セット　
　

　

　

　
      
  
  　
肩の種目　インクラインダンベルフロントレイズ　シーテッドサイドレイズ　ダンベルショルダープレス

回数１５回　セット数　７セット

合計回数　1050回でした・・・

　
腹筋　マシンレッグレイズ２０回×５セット

前腕　リストローラー　８枚　５セット

終了時刻は２３：００でした・・・


参加者の皆様、お疲れ様でした・・・




　     

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエのホームページリニューアルしました・・・

こちらから

よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

現在のトレーニングは・・・

砲丸投げに向けて・・・

ケトルベルでトレーニングしています・・・

  

こんばんはコヤマです・・・

本日２０：００～マッスルキャンプ開催します・・・

会員外の方でも参加ＯＫです・・・

よろしくお願いします・・・

前回は一人でしたが・・・

人数にかかわらず「完全燃焼」します・・・

よろしくお願いします・・・


  

こんにちはコヤマです・・・

本日２０：００よりマッスルキャンプ開催します・・・

明日は９：００より鶴見岳一気登山に参加します・・・

４１歳のおっちゃん・・・身体持つかな～  

こんにちはコヤマです・・・

力技です・・・砲丸の玉７ｋｇチョイ・・・

落とさないように持ち上げてみました・・・

かなり握力がいります・・・

前腕パンパンです・・・
　   

こんにちはコヤマです・・・

社長による曲芸②です・・・

ちなみにバーは２０ｋｇ・・・

チョイ真剣です・・・これはなかなか出来ません・・・無理です・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

社長によるなかなか出来ない曲芸①です・・・

バランス感覚抜群です・・・！！！！！余裕！！！