ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

ＧＷの休館日のお知らせ・・・

５月２日（木）　　休館日

５月３日（金）　　休館日

５月４日（土）　　休館日

５月５日（日）　　休館日

５月６日（月）　　通常営業（無料開放デイ）

お間違えの無いようよろしくお願いします・・・


  

こんにちはコヤマです・・・

第７２回マッスルキャンプ報告です・・・

参加人数は、１名Ｏさんでした・・・

本日も先週に引き続き脚中心です・・・
スクワット・レッグプレス・マシンスクワット・自重スクワット・ダンベルウォーキングランジ

汗が滴り落ちて来ました・・・
 上腕の種目　４種目・・・　　　　　　　　　　　前腕リストローラー・・・

他、手押しレッグレイズで終了・・・
 
Ｏさん、お疲れさまでした・・・完全燃焼でした・・・・