ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

日中、暖かくなってきました・・・

コヤマ歩いて通勤には、いい季節になりました・・・はさておき・・・

木曜日3時レッスン模様です・・・
　
各部位を伸ばしていきます・・・







     

こんにちはコヤマです・・・

土曜日のレッスンは腹筋をすることが多いです・・・
　
 
ちなみにこの日は合計３００回　３０分もかかりません・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

3/26のジョギングクラブの報告です・・・

参加メンバーは会員さん４名とスタッフ１名でした・・・

横断道路沿いに別府インター入り口まで往復しました・・・

１時間２０分ほど頑張りました・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした



    

こんにちはコヤマです・・・

合戸選手＆Ｋｅｎｔａｉセミナーの報告です・・・

参加者全員で写真を撮りました・・・

動画にて、合戸選手の軌跡・コンテスト写真等を本人が説明してくれました。
 
上半身のポージングもいくつかしてくれました・・・
ちなみに上腕５０センチ・胸囲１２０センチ・・・

ソルバリエ会員さんと一緒にパチリ・・・


合戸選手流ベンチプレスも教えてもらいました・・・
 
最後はスタッフと一緒に・・・
 
合戸選手お疲れ様でした・・・

参加者の皆様、ありがとうございました・・・

最後に、Ｋｅｎｔａｉの谷ノ口様・松本様の御協力により、このセミナーは実現しました。

改めて、お礼申し上げます。ありがとうございました。



  

こんにちはコヤマです・・・

スーパードリームサンサンウォーキング開催のお知らせ・・・

日時　４月１２日(火)１２：００～

集合場所　ソルバリエ

目的地　ゆめタウン別府

持ち物　運動靴　飲み物　帽子　小銭

ただし雨天の場合、中止します。

参加者募集中(ソルバリエ受付まで）
  

こんにちはコヤマです・・・

木曜日３時レッスン模様です・・・

先生は森トレーナーでした・・・

笑いが絶えないレッスンでした・・・
　 
最後・・・クールダウン・ストレッチして終了・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

あいむ保育園の運動指導をご紹介します・・・

先生は、大澤トレーナーです・・・


まずは準備体操です・・・さすが、身体が柔らかいですね～
　
後ろ向きでしゃがんだ状態から大澤先生のところまで・・・ダッシュ!!!
ゴールはこんな感じでした
マーカーをジャンプしてま～す・・・がんばれ～
　

最後にみんなでパチリと!!!

大澤先生より一言・・・
可愛い子ども達に囲まれて楽しく運動できました！！
子ども達のパワーはスゴイ！！






             

こんにちはコヤマです・・・

本日の３時レッスン模様です・・・

先生は森トレーナーです・・・
　　
今回は、正しい走り方のためのトレーニングでした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

いよいよ今週日曜日開催です・・・

合戸考二セミナー＆Ｋｅｎｔａｉ試飲会のお知らせ

日時　３／２７(日）１３時３０分～１６時

場所　メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ

料金　ソルバリエ会員無料

　　　　会員外の方ビジター料として２，１００円

よろしくお願いします・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

ジョギングクラブ報告です・・・

参加者は２名プラススタッフ１名でした・・・

目的地は別府湾ロイヤルホテル・・・頑張るぞ～

快調に走る二人です・・・（ちなみにコヤマは自転車で並走カメラマンしてました・・・）
　
別府湾ロイヤルホテル見えてきました・・

ホテル下に着きました・・・
　
少し水を飲んで、ほとんど休憩なしで帰り出発しました・・・
ゴール！！！！！
１時間１５分程で往復しました・・・頑張りました・・・お疲れ様でした・・・



     

  

こんにちはコヤマです・・・

東北関東大震災で亡くなられた方々の

ご冥福を心よりお祈りするとともに

被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

ソルバリエ会員の皆様、募金活動への協力よろしくお願いします。



   

こんにちはコヤマです・・・

金曜日３時レッスン模様です・・・

本日の先生は森トレーナーです・・・

ラダートレーニングや・・・
 
ウォーキングランジなど・・・
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

本日金曜日、英会話無料レッスンでした・・・

講師は、富永先生です・・・
　




参加者の皆様、お疲れ様でした・・・


 
  

こんにちはコヤマです・・・

テニス練習会中止のお知らせです・・・

日時　３／２１(祝日)１０時～１２時

場所　別府パストラル　テニス場

予定していました練習会を・・・

悪天候のため中止させていただきます・・・





  

こんにちはコヤマです・・・

急遽、チャコット販売会を開催することとなりました・・・

新作・30％オフ商品取り揃えていますので・・・

会員の皆様、よろしくお願いします・・・

開催期間　３月１８日(金)～３月２０日(日)

 
  

こんにちはコヤマです・・・

木曜日３時レッスン模様です・・・

先生は大澤トレーナーです・・・

リラックスしながら、体力アップですね・・・
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

合戸考二セミナー＆Ｋｅｎｔａｉ試飲会のお知らせ

日時　３／２７(日）１３時３０分～１６時

場所　メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ

料金　ソルバリエ会員無料

　　　　会員外の方ビジター料として２，１００円

よろしくお願いします・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

テニスサークル練習会お知らせです・・・

日時　３／２１(祝日)１０時～１２時

場所　別府パストラル　テニス場

参加者募集中・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

月曜日３時レッスン模様です・・・

本日の先生は立花トレーナーです・・・

ニコニコきついレッスンでした・・・

　 

  
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

からだ燃えるキープが会員様で増殖中です・・・

運動前・中・後は、からだ燃えるを飲んで・・・

効果的に脂肪を燃やしましょう・・・