ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

炎！修市Ｔシャツ予約販売中・・・￥3,000

よろしくお願いします・・・  

こんにちはコヤマです・・・

ビア・ガーデンのお知らせです・・・

  

こんにちは森です・・・  

こんにちはコヤマです・・・

夕方、サーキットトレの参加者です・・・

３０分間　ウェイトトレと有酸素運動頑張りました・・・
　
きついですが、効果は絶大です・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・


    

こんにちはコヤマです・・・

第４９回マッスルキャンプ報告です・・・

参加者は１名　Ｋさんでした・・・

   

こんにちはコヤマです・・・

ＮＥＷスタッフの釘宮さんです・・・

では、自己紹介を！

新しく入りました釘宮です。

昔から運動が好きで、今もジョギングとお酒(笑)が趣味です。

頑張って早くお仕事覚えますので、どうぞよろしくお願いします。

  

こんにちはコヤマです・・・

第４９回マッスルキャンプのお知らせです・・・

５／２０（日）２０：００～

多数の参加者お待ちしています・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

５／９（水）　朝のサーキットトレです・・・

参加者の皆様です・・・

こんな感じで皆様、３０分間頑張りました・・・

 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

サーキットトレーニング３０分間頑張りました！！！

胸・背中・腹筋・ステップ昇降をしました・・・
 
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

第４８回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名　Ｔさん、Ｓさん、Ｋさんでした・・・

部位は、全身（胸・背・肩・三頭筋・二頭筋・前腕・腹筋）です・・・

１種目ずつ１５回７セットでした・・・


まだまだ元気なスタート前です・・・

背中・・・・・・

胸・・・・・・

肩・・・・・

脚・・・・・・・ 

腹筋・・・・・・
 
上腕二頭筋・・・・・・・

上腕三頭筋・・・・・・・ 

前腕・・・・・・・・・
 
疲労困憊・・・・・・・・・
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

ＧＷ中の休館日は・・・

３・４・５日となります・・・

お間違えのないよう宜しくお願いします・・・


ＧＷ中、体重増加に気をつけてください！ｂｙコヤマ
  

こんにちはコヤマです・・・

ＮＥＷスタッフの吉武さんです・・・

ＡＰＵの2回生です・・・

では、自己紹介を！