ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

１／２９(日)２０：００に開催した・・・

第３４回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名でした・・・

皆さん・・・気合い十分です・・・

部位は胸と上腕二頭筋、腹筋と前腕です・・・
　　
　
　
　
腹筋はレッグレイズ２０回５セット　１００レップスでした・・・
　　
最後は前腕リストローラー３往復・・・結構きついです・・・
終了後、ポーズ写真決まりました・・・

完　全　燃　焼　できたと思います・・・

参加者の皆様お疲れ様でした・・・



              

こんにちはコヤマです・・・

この前テレビでペットボトルを頭に乗せて・・・

バランスをとりながら歩くと・・・

姿勢が良くなると・・・

早速レッスンでしてみました・・・

案外うまくできました・・・
  姿勢は良くなりましたかね～
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

昨日行って来ましたノア大分大会・・・

炎！修市選手・・・いつも以上の熱い試合を見せてくれました・・・

お疲れ様でした・・・ゆっくり休養してください・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

１月２９日(日）２０：００～・・・

第４３回マッスルキャンプを開催します・・・

多数のご参加お待ちしております・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

大塚製薬のＳＯＹＳＨ(ソイッシュ）のモニター募集です・・・

ソイッシュを1日１本ずつ、6日間飲んでいただき・・・

簡単なアンケートに答えるだけです・・・

会員の皆様、よろしくお願いします・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

１／８に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名でした・・・

胸・上腕二頭筋・腹筋・前腕を追い込みました・・・

ベンチプレス・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ　５０レップずつ
 
プリチャーカール・ダンベルカール・インクラインカール・うつ伏せインクラインカール・バーベルカールなど
　
クランチ・スーパールーパー各１００回ずつ　　リストカール４セット
 
 参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエの社長・スタッフに新年の抱負を書いてもらいました・・・

社長・・・ベンチプレス130ｋｇオーバー・ランニング１０ｋｍ５０分　目標です。
立花・・・体力・筋力ＵＰ　フルマラソン出場目指します。
小山・・・体重80ｋｇ・上腕回り４０cm突破　目標です。
　 森・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内に走れる身体を作ります！
大澤・・・社会人バレーチームに入りアクティブに動いていこうと思います。

頑張ります・・・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

１月９日(月）成人の日は休館日となります・・・

会員の皆様、お間違えのないようよろしくお願いします・・・  

こんにちはコヤマです・・・

炎！修市選手のプロレスリングノア参戦が決まりました・・・

去年は、藤波選手とのタッグやアレクサンダー大塚選手との対戦など・・・

熱い戦いを見せてくれました、炎！修市選手でしたが・・・

ついに今年1月26日にメジャー団体　プロレスリングノアに参戦！！！

今までのプロレスにかける一生懸命な熱い思いが、通じたのだと思います・・・

対戦相手は、谷口周平選手　アマレス仕込のパワーファイターです・・・

1月26日はみんなで大分イベントホールに応援に行きましょう・・・

燃えろー、燃え尽きろ～　炎！修市選手

    

こんにちはコヤマです・・・

今年のマッスルキャンプ１発目は・・・

１／８(日)２０：００～　あけましてマッスルキャンプです・・・

参加者募集中です・・・

ソルバリエフロントまで・・・


  

こんにちはコヤマです・・・

遅くなりましたが去年の１２月２５日にクリスマッスルキャンプを開催しました・・・

参加者はＯさんとＫさんの２名でした・・・
 
「からだ燃える」で乾杯！
頑張ります！！！

インクラインベンチプレス⇔ベンチプレス⇔ケーブルフライを１０セットずつで・・・

Ｋさんの上腕三頭筋は膨れ上がりました・・・
 
ケーブルフライ⇔マシンチェストプレス⇔プッシュアップを１０セットずつ・・・

１０分間のプロテイン休憩のあと・・・

上腕二頭筋を三種目して・・・

腹筋を２００回程して・・・

最後にリストローラーで前腕を刺激して終了となりました・・・
Ｋさんは初参加でしたが、最後までやり遂げてくれました・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

おはようございますコヤマです・・・

新年明けましておめでとうございます・・・

今年もソルバリエをよろしくお願いします・・・

新年は、４日より通常営業となります・・・

お間違えのないようよろしくおねがいします・・・