ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

１／２９(日)２０：００に開催した・・・

第３４回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名でした・・・

皆さん・・・気合い十分です・・・

部位は胸と上腕二頭筋、腹筋と前腕です・・・
　　
　
　
　
腹筋はレッグレイズ２０回５セット　１００レップスでした・・・
　　
最後は前腕リストローラー３往復・・・結構きついです・・・
終了後、ポーズ写真決まりました・・・

完　全　燃　焼　できたと思います・・・

参加者の皆様お疲れ様でした・・・



              

こんにちはコヤマです・・・

この前テレビでペットボトルを頭に乗せて・・・

バランスをとりながら歩くと・・・

姿勢が良くなると・・・

早速レッスンでしてみました・・・

案外うまくできました・・・
  姿勢は良くなりましたかね～
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・