ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

ワコールの展示会を開催します・・・

日時　9月26日(水)～9月31日(金)

  

こんにちはコヤマです・・・  

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こんにちはコヤマです・・・

マッスルキャンプＩｎノースリーブⅠの開催のお知らせ・・・  

こんにちはコヤマです・・・

行って来ました8/24ビア☆プロ・・・

超、超満員のお客でした・・・

我らが炎！修市選手　対　潮崎豪選手・・・

のっけから潮崎豪選手のオーラに圧倒されました・・・が！

炎！修市選手も気合では負けていませんでした・・・

最高にいい試合をみせてもらいました・・・

ゆっくり休養して・・・

またトレーニング頑張りましょう・・・！

「塵も積もれば、山となる」





  

こんにちはコヤマです・・・

８月１９日(日）に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名　Ｓさん・Ｋさん・女性Ｙさんでした・・・

本日の部位は、体幹部と肩・上腕でした・・・

体幹部の種目は、マット上でインナーマッスルの３種類のプランクをして・・・

いよいよ筋トレ、サイドベント・アブベンチ・ケーブルクランチ・レッグレイズです・・・
 
　
 
回数１５回、５セットずつ・・・頑張りました・・・
Ｙさんには、ステップマシンを２０分してもらい・・・
終了しました・・・お疲れ様でした・・・

男性陣は・・・続けて肩の種目に移りました・・・

肩の後部・中部・前部と種目をこなしていきました・・・

１５回３セットずつ・・・３種目×３部位でした・・・
  
Ｋさんは、前日の飲み会で体調が悪くなって少し休憩中です・・・
大丈夫ですか～！
次は、上腕部の種目です・・・４種目１５回×３セットずつ・・・
   
復活したＫさんも全力で・・・
 
終了は、１０：３０となりました・・・最後は話しながらストレッチして終了！

Ｋさん、次回はベストコンディションで挑みます・・・

お疲れ様でした・・・



             

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエ関係から、現在７名ほど・・・

金曜日のビア☆プロに炎！修市選手を・・・

応援しに行きます・・・

完全燃焼だ！炎！修市選手・・・


  

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ワコールの展示会を開催します・・・

日時　9月26日(水)～9月31日(金)

  

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明日、８月１６日(木)　会員様感謝ＤＡＹ　１０：００～２３：００　営業いたします。  

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ソルバリエのホームページのご案内です・・・

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よろしくお願いします・・・  

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８月１３日(月)休館日

８月１４日(火)休館日

８月１５日(水)休館日

  

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本日はマッスルキャンプで～す  

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日時　9月26日(水)～9月31日(金)

  

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