2011年08月30日
8月・9月外RUN練習会予定表・・・
外RUNクラブ予定表です・・・
御希望の方は時間までにソルバリエに集合してください・・・
よろしくお願いします・・・
御希望の方は時間までにソルバリエに集合してください・・・
よろしくお願いします・・・

Posted by ソルバリエ at
11:00
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2011年08月30日
外RUNクラブ報告・・・
8/27(土)外RUNクラブ報告です・・・
参加者は2名、スタッフ1名でした・・・
スタート時トレーニングに来ていた大分ヒートの選手と一緒に・・・

往復4km頑張りました・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
参加者は2名、スタッフ1名でした・・・
スタート時トレーニングに来ていた大分ヒートの選手と一緒に・・・

往復4km頑張りました・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
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10:00
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2011年08月29日
肩・腰のコリに・・・
こんにちはコヤマです・・・
肩や腰のコリに・・・
肩たたきの要領で、いろんなパターンで叩いてくれます・・・
会員の皆様へ、一度お試しを・・・
肩回り
腰回り 
肩や腰のコリに・・・

肩たたきの要領で、いろんなパターンで叩いてくれます・・・
会員の皆様へ、一度お試しを・・・
肩回り


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18:00
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2011年08月27日
ビア☆プロ観戦・・・
こんにちはコヤマです・・・
8/26(金)夏の終わりのビア☆プロ観戦してきました・・・
もちろん、我らが炎!修市選手の応援に行って来ました・・・
相手は、アレクサンダー大塚選手、身長・体重・体格で負けているものの・・・
熱い闘志
は、観客の皆さんに伝わっていました・・・
いい試合でした・・・

炎!修市選手お疲れ様でした・・・ゆっくり休養してください・・・
8/26(金)夏の終わりのビア☆プロ観戦してきました・・・
もちろん、我らが炎!修市選手の応援に行って来ました・・・
相手は、アレクサンダー大塚選手、身長・体重・体格で負けているものの・・・



いい試合でした・・・

炎!修市選手お疲れ様でした・・・ゆっくり休養してください・・・
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19:52
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2011年08月25日
3時レッスン模様・・・
本日は先生は、立花トレーナーでした・・・

バランスボールで運動しました・・・全員でパチリ!!!!
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

バランスボールで運動しました・・・全員でパチリ!!!!


参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
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16:00
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2011年08月22日
第39回マッスルキャンプ・・・
こんにちはコヤマです・・・
8/21(日)20:00~開催した第39回マッスルキャンプの報告です・・・
参加者は3名、スタッフ1名でした・・・
本日は上半身のみで7種目・10セット・15回・・・(チンニングのみ10回なので)
ちょうど合計1000回達成で終了・・・!


5セット終了時点でプロテイン休憩・・・
休憩終了後、後半分必死に頑張りました・・・


何とか21:30過ぎには全て終了しました・・・
最後は裸でハイテンションポーズでした・・・題名「男は背中で語る」
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
8/21(日)20:00~開催した第39回マッスルキャンプの報告です・・・
参加者は3名、スタッフ1名でした・・・

本日は上半身のみで7種目・10セット・15回・・・(チンニングのみ10回なので)
ちょうど合計1000回達成で終了・・・!



5セット終了時点でプロテイン休憩・・・




休憩終了後、後半分必死に頑張りました・・・








何とか21:30過ぎには全て終了しました・・・
最後は裸でハイテンションポーズでした・・・題名「男は背中で語る」




参加者の皆様、お疲れ様でした・・・


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20:09
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2011年08月22日
部位別ショット答え・・・
こんにちはコヤマです・・・
部位別ショット答えです・・・
①社長
②森トレーナー
③④⑤コヤマでした・・・
部位別ショット答えです・・・
①社長
②森トレーナー
③④⑤コヤマでした・・・
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10:00
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2011年08月22日
3時レッスン模様・・・
こんにちはコヤマです・・・
3時レッスン模様です・・・
本日の先生は立花トレーナーです・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
3時レッスン模様です・・・
本日の先生は立花トレーナーです・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

Posted by ソルバリエ at
10:00
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2011年08月21日
部位別ショット・・・
①
② 
③
④
⑤
①②③④⑤ソルバリエスタッフの誰の部位ショットでしょう?答えは次のブログで・・・!





⑤
①②③④⑤ソルバリエスタッフの誰の部位ショットでしょう?答えは次のブログで・・・!
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10:31
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2011年08月21日
外RUN練習会報告・・・
8/20(土)の外RUN練習会報告です・・・
参加者は2名スタッフ1名でした・・・

往復4kmダッシュで走り抜けました・・・
ゴール後マッタリと・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
参加者は2名スタッフ1名でした・・・

往復4kmダッシュで走り抜けました・・・
ゴール後マッタリと・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
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10:28
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2011年08月19日
炎!修市選手絶好調・・・
こんにちはコヤマです・・・
8/26(金)大分フォーラス屋上で・・・
大分プロレス ビア☆プロが開催されます・・・
炎!修市選手はアレクサンダー大塚選手とのシングルマッチです・・・
炎!修市選手のコメント
アレクサンダー大塚戦に向け、ここ近年ない位ベストな状態で臨めそうです。
夏の締めくくりに・・・
ビア☆プロ是非お越し下さい!!

飲み放題・食べ放題付のビア☆プロ チケット 1枚¥5000
お求めの方はソルバリエフロントまで・・・
数に限りがございますお早めに!

8/26(金)大分フォーラス屋上で・・・
大分プロレス ビア☆プロが開催されます・・・
炎!修市選手はアレクサンダー大塚選手とのシングルマッチです・・・
炎!修市選手のコメント
アレクサンダー大塚戦に向け、ここ近年ない位ベストな状態で臨めそうです。
夏の締めくくりに・・・
ビア☆プロ是非お越し下さい!!

飲み放題・食べ放題付のビア☆プロ チケット 1枚¥5000
お求めの方はソルバリエフロントまで・・・
数に限りがございますお早めに!

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12:51
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2011年08月18日
からだ燃える試飲会のお知らせ・・・
こんにちはコヤマです・・・
8月26日(金)10時~15時・・・

からだ燃える 試飲会を開催します・・・
会員の皆様、よろしくお願いします・・・
8月26日(金)10時~15時・・・

からだ燃える 試飲会を開催します・・・
会員の皆様、よろしくお願いします・・・
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10:00
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2011年08月17日
外RUN練習会 報告・・・
外RUN練習会報告です
参加者は3名 スタッフ3名でした・・・
走る前・・・頑張るぞ~

走った後・・・爽快!爽快!
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
参加者は3名 スタッフ3名でした・・・
走る前・・・頑張るぞ~

走った後・・・爽快!爽快!

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
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20:37
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2011年08月17日
第39回マッスルキャンプのお知らせ・・・
こんにちはコヤマです・・・
8/21(日)20:00~
第39回マッスルキャンプを開催します・・・

今回はTさんの2ヶ月間努力した結果の体型変化です・・・
会員の皆様、よろしくお願いします・・・
8/21(日)20:00~
第39回マッスルキャンプを開催します・・・

今回はTさんの2ヶ月間努力した結果の体型変化です・・・
会員の皆様、よろしくお願いします・・・
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20:33
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2011年08月17日
3時レッスン模様・・・
こんにちはコヤマです・・・
本日は森トレーナーのレッスンでした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
本日は森トレーナーのレッスンでした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

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20:06
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2011年08月17日
第38回マッスルキャンプ報告・・・
第38回マッスルキャンプの報告です・・・
ランニングと胸のGVT法でした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
ランニングと胸のGVT法でした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
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19:54
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2011年08月03日
8月のおススメのお店・・・
こんにちはコヤマです・・・
8月のおススメのお店は・・・
御菓子処 不老軒 石垣 です・・・
場所は、鶴高通り沿いです・・・
店内は、美味しそうな御菓子で一杯です・・・
~不老軒おススメの御菓子~
・おすすめ新製品 「美香月」 ¥150
米粉を使ったふわふわ・もちもち生地でこし餡とぎゅうひを
三日月型に包みました。新しい別府土産としてお薦めです。
・不動の人気No.1 「不老どら」 ¥150

老若男女に愛される当店代表銘菓
甘さ控えめ粒餡としっとり生地
・涼菓いろいろ 「小豆とうふ」他2種 ¥150

夏場一番人気の「小豆とうふ」に食べ切りサイズが新発売
お味も「桃」「マンゴー」二種も加わって、ちょこっと食べたい時
の冷菓にお薦めです。
涼菓いろいろ 「黒みつあんみつ」 ¥430

粒餡、寒天、ぎゅうひ餅など、7種の味が
ぎっしり詰まったボリュームあんみつ
・定番おすすめ 「不老かすていら」 ¥1,100
和三盆の上品な甘さと蜂蜜の香りが特徴
・こっそり教えたい 「唐芋さんど」 ¥150
三奈の突撃!隣の三時のおやつ
今回、私の頂いた御菓子は新製品の美香月、
一口食べた瞬間、こし餡とぎゅうひの新しい食感に驚きました
素敵なお店と大満足なおやつでした
・・・ソルバリエ会員限定お得情報・・・
8月1日~8月31日まで
ソルバリエ会員証提示で
お買上げ金額より5%引き
御菓子処 不老軒石垣
別府市石垣西7-4-25 TEL 0977-26-6116
営業時間 9:00~19:00
店休日 毎週木曜日
8月のおススメのお店は・・・
御菓子処 不老軒 石垣 です・・・
場所は、鶴高通り沿いです・・・

店内は、美味しそうな御菓子で一杯です・・・

~不老軒おススメの御菓子~
・おすすめ新製品 「美香月」 ¥150

米粉を使ったふわふわ・もちもち生地でこし餡とぎゅうひを
三日月型に包みました。新しい別府土産としてお薦めです。
・不動の人気No.1 「不老どら」 ¥150

老若男女に愛される当店代表銘菓
甘さ控えめ粒餡としっとり生地
・涼菓いろいろ 「小豆とうふ」他2種 ¥150

夏場一番人気の「小豆とうふ」に食べ切りサイズが新発売
お味も「桃」「マンゴー」二種も加わって、ちょこっと食べたい時
の冷菓にお薦めです。
涼菓いろいろ 「黒みつあんみつ」 ¥430

粒餡、寒天、ぎゅうひ餅など、7種の味が
ぎっしり詰まったボリュームあんみつ
・定番おすすめ 「不老かすていら」 ¥1,100
和三盆の上品な甘さと蜂蜜の香りが特徴
・こっそり教えたい 「唐芋さんど」 ¥150
三奈の突撃!隣の三時のおやつ
今回、私の頂いた御菓子は新製品の美香月、
一口食べた瞬間、こし餡とぎゅうひの新しい食感に驚きました



・・・ソルバリエ会員限定お得情報・・・
8月1日~8月31日まで
ソルバリエ会員証提示で
お買上げ金額より5%引き
御菓子処 不老軒石垣
別府市石垣西7-4-25 TEL 0977-26-6116
営業時間 9:00~19:00
店休日 毎週木曜日
Posted by ソルバリエ at
11:06
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