ソルバリエブログ

  

外ＲＵＮクラブ予定表です・・・
御希望の方は時間までにソルバリエに集合してください・・・
よろしくお願いします・・・
  

８／２７（土）外ＲＵＮクラブ報告です・・・

参加者は２名、スタッフ１名でした・・・

スタート時トレーニングに来ていた大分ヒートの選手と一緒に・・・

往復4ｋｍ頑張りました・・・
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

肩や腰のコリに・・・
 
肩たたきの要領で、いろんなパターンで叩いてくれます・・・

会員の皆様へ、一度お試しを・・・
肩回り腰回り　

    

こんにちはコヤマです・・・

月曜３時レッスン模様です・・・

本日は体幹部中心にトレーニングしました

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

８／２６（金）夏の終わりのビア☆プロ観戦してきました・・・

もちろん、我らが炎！修市選手の応援に行って来ました・・・

相手は、アレクサンダー大塚選手、身長・体重・体格で負けているものの・・・

熱い闘志は、観客の皆さんに伝わっていました・・・

いい試合でした・・・

炎！修市選手お疲れ様でした・・・ゆっくり休養してください・・・  

本日は先生は、立花トレーナーでした・・・

バランスボールで運動しました・・・全員でパチリ！！！！


参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・
8／21（日）20：00～開催した第39回マッスルキャンプの報告です・・・
参加者は3名、スタッフ1名でした・・・
 
本日は上半身のみで７種目・１０セット・１５回・・・（チンニングのみ１０回なので）

ちょうど合計１０００回達成で終了・・・！
　

５セット終了時点でプロテイン休憩・・・
　　
　 
休憩終了後、後半分必死に頑張りました・・・
　　　

 　　
  
何とか２１：３０過ぎには全て終了しました・・・ 
最後は裸でハイテンションポーズでした・・・題名「男は背中で語る」

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

部位別ショット答えです・・・

①社長
②森トレーナー
③④⑤コヤマでした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

３時レッスン模様です・・・

本日の先生は立花トレーナーです・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

①② ③④

⑤

①②③④⑤ソルバリエスタッフの誰の部位ショットでしょう？答えは次のブログで・・・！   

８／２０（土）の外ＲＵＮ練習会報告です・・・

参加者は２名スタッフ１名でした・・・

往復４ｋｍダッシュで走り抜けました・・・

ゴール後マッタリと・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

   

こんにちはコヤマです・・・

８／２６（金）大分フォーラス屋上で・・・

大分プロレス　ビア☆プロが開催されます・・・

炎！修市選手はアレクサンダー大塚選手とのシングルマッチです・・・


炎！修市選手のコメント

アレクサンダー大塚戦に向け、ここ近年ない位ベストな状態で臨めそうです。

夏の締めくくりに・・・

ビア☆プロ是非お越し下さい！！



飲み放題・食べ放題付のビア☆プロ　チケット　１枚￥5000

お求めの方はソルバリエフロントまで・・・

数に限りがございますお早めに！

   

こんにちはコヤマです・・・

８月２６日（金）１０時～１５時・・・

からだ燃える　試飲会を開催します・・・

会員の皆様、よろしくお願いします・・・


  

会員の皆様、よろしくお願いします・・・  

外ＲＵＮ練習会報告です

参加者は３名　スタッフ３名でした・・・

走る前・・・頑張るぞ～

走った後・・・爽快！爽快！
 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

８／２１（日）２０：００～

第３９回マッスルキャンプを開催します・・・


今回はＴさんの２ヶ月間努力した結果の体型変化です・・・

会員の皆様、よろしくお願いします・・・  

こんにちはコヤマです・・・

本日は森トレーナーのレッスンでした・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  

第３８回マッスルキャンプの報告です・・・

ランニングと胸のＧＶＴ法でした・・・


参加者の皆様、お疲れ様でした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

8月のおススメのお店は・・・

御菓子処　不老軒 石垣　です・・・

場所は、鶴高通り沿いです・・・
 
店内は、美味しそうな御菓子で一杯です・・・
 

～不老軒おススメの御菓子～

・おすすめ新製品　「美香月」　￥150　
　
米粉を使ったふわふわ・もちもち生地でこし餡とぎゅうひを
三日月型に包みました。新しい別府土産としてお薦めです。

・不動の人気Ｎｏ.１　「不老どら」　￥150

老若男女に愛される当店代表銘菓
甘さ控えめ粒餡としっとり生地

・涼菓いろいろ　「小豆とうふ」他２種　￥150

夏場一番人気の「小豆とうふ」に食べ切りサイズが新発売
お味も「桃」「マンゴー」二種も加わって、ちょこっと食べたい時
の冷菓にお薦めです。

涼菓いろいろ　「黒みつあんみつ」　￥430

粒餡、寒天、ぎゅうひ餅など、７種の味が
ぎっしり詰まったボリュームあんみつ

・定番おすすめ　「不老かすていら」　￥1,100
和三盆の上品な甘さと蜂蜜の香りが特徴

・こっそり教えたい　「唐芋さんど」　￥150

三奈の突撃！隣の三時のおやつ 　
今回、私の頂いた御菓子は新製品の美香月、
一口食べた瞬間、こし餡とぎゅうひの新しい食感に驚きました
素敵なお店と大満足なおやつでした
・・・ソルバリエ会員限定お得情報・・・
　　　　　８月１日～８月３１日まで
　　　　　ソルバリエ会員証提示で
　　　　　お買上げ金額より５％引き

御菓子処　不老軒石垣
別府市石垣西7-4-25　ＴＥＬ　0977-26-6116
営業時間　9：00～19：00
店休日　毎週木曜日