ソルバリエブログ

こんにちはコヤマです・・・

第４７回マッスルキャンプ開催のお知らせ・・・

４月７日(土)２０：００～の開催になります・・・

会員様以外の方でも参加料のみで、ＯＫですので・・・

お気軽にご来館ください・・・

今回は上半身を中心に・・・

テーマは「自分自身の限界を超えろ」です・・・

よろしくお願いします・・・

ソルバリエホームページは・・・
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Posted by ソルバリエ at 11:57 │Comments(0)

2012年03月25日

一気登山挑戦！

こんにちはコヤマです・・・

４月８日(日)鶴見岳一気登山に参加します・・・

会員さんも何名か参加するので・・・

みんなで楽しく登ろうと思います・・・

ハーフだけど余力があれば・・・

頂上まで・・・

頑張ります・・・

参加するＭＣ仲間のＫさん・・・脚トレしないと・・・

ソルバリエＮＥＷホームページは・・・
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Posted by ソルバリエ at 11:33 │Comments(0)

2012年03月21日

マシン移動&大掃除・・・

こんにちはコヤマです・・・

休館日の昨日、全員出勤でリニューアルに向けて・・・

マシンの移動&大掃除をしました・・・

朝１０時から夕方５時頃までかかりましたが・・・

軽トラック一杯のゴミが出てきました・・・

フリーウェイトの部分は、腹筋・背筋のマシン(一部)を・・・

ストレッチルームに移動しました・・・

ストレッチルームも体幹トレーニングとストレッチする部分に色分けしています・・・

体幹トレの場所には鏡を置いてますのでフォームチェックが出来ます・・・

スタジオの前のマシンの方向をフロント方向に変えました・・・

より使いやすくウェイトトレーニングに集中できるように・・・

より使いやすくなったと思いますが・・・

会員の皆様、ご意見などがありましたら・・・

よろしくお願いします・・・

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Posted by ソルバリエ at 14:55 │Comments(0)

2012年03月20日

ＮＥＷホームページ・・・

こんにちはコヤマです・・・

ソルバリエのホームページリニューアルしました・・・

こちらから

よろしくお願いします・・・ icon

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Posted by ソルバリエ at 10:00 │Comments(1)

2012年03月19日

明日は休館日・・・

明日,３月２０日(火)は休館日となります・・・

お間違えのないようよろしくおねがいします・・・

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Posted by ソルバリエ at 18:39 │Comments(0)

2012年03月19日

第４６回マッスルキャンプ報告・・・

こんにちはコヤマです・・・

第４６回マッスルキャンプ報告です・・・

参加者は１名　Ｍさんでした・・・

二人ともノースリーブで気合い十分です・・・

本日は胸と背中のジャイアントセット８種目１５回７セット・・・

肩と二頭筋、腹筋、前腕です・・・
二人なのでインターバルが超短くなりました・・・３０秒