ソルバリエブログ

  

９／１より・・・
ＤＮＳ・健体スポーツサプリキャンペーンをします・・・


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サイズが合えば・・・絶対・・・お買い得です・・・是非一度・・・見に来てください・・・  

こんにちは

ヤマモトです！

気が向いたのでマッスルキャンプのお知らせを僕がします

９月４日（土）２０：００～
会費：￥１，０００

会員でなくても参加可能です。

トレーニングが好きな方はお待ちしております。

ちなみに僕はこのマッスルキャンプのおかげで

しょぼかった身体が筋肉量が増え、少しはマシな身体になりました

特に自分と同年代の方

待ってま～す


これは最後の腹筋の後の写真です↓↓↓↓

あの時はきつかった  

こんにちはコヤマデス・・・

８／２７（金）大分プロレスを会員さんと観戦してきました・・・

我らが炎！修市選手の応援に行きました・・・

試合は最初から、場外乱闘でヒートアップ・・・

リング内でも熱い戦いを見せてくれました・・・

鬼地獄の重い攻撃にも耐えて・・・

小橋選手ばりのローリングクレイドルも最高でした・・・

最後は、炎！修市選手のバックドロップホールドで３カウント・・・

ベストバウトでした（感動！）・・・良かった！！！！！

炎！修市選手・・・ゆっくり休んでください・・・お疲れ様でした・・・


   

８／２７ジョギングクラブ練習会報告です・・・

今回のコースははソルバリエから餅が浜海岸まで・・・

餅が浜海岸でパチリ・・・

帰りは海岸を砂浜に足をとられながら歩いて・・・

残りを走って帰ってきました・・・

総距離４．２ｋｍ　５０分ぐらいでした・・・

参加者の皆様・・・お疲れ様でした・・・

  

無事練習が終了しました

今回は僕を含めて４名
徐々に増えてきています
今回のコースは河原のコースをぐるぐると・・・
総距離は５ｋｍは走ったかな

みなさん経験があまりない方たちですが見事走りぬくことができました
次回もレベルに合わせて行っていきたいです

参加者の皆さんお疲れ様でした

  

さあ皆さん自分のお腹を見てみよう
ぽっこり・・・なっていないだろうか？
これは原因の１つにコアの筋肉の緩みが考えられます。

腹筋をすればいい・・・

だけでは解決しません

１番単純な方法は・・・

いつもお腹を引っ込めておくこと

たっている時も、座っているときも、どんなときも

これだけでというわけではありませんが、

日頃使っていない筋肉を目覚めさせるためにまずは行います。

腰痛で悩んでいる方などにもオススメ

実際にお腹周りが変わった方も数人確認しています。

本気で気になるかた・・・

本気で変わりたい方・・・

お待ちしております！

夏は終わります

冬に太らない身体つくりを行っていきましょう
  

こんにちは。
今週土曜日18：00～
練習会を行います
９月５日の大会に向けて練習を行う方、
シェイプアップしたい方は
お待ちしております。

チョ～楽チンなので初心者の方！！
参加お待ちしております
  

ソルバリエお盆休みのお知らせです。

１３、１４、１５日は休館日とさせていただきます。

お間違えのないようによろしくお願いします。  

８／７土曜日
世間は花火で盛り上がっているなか・・・
マッスルキャンプが行われました
今回の種目は脚・・・
一番嫌いです。

内容を書くとあの時のきつさが
よみがえってくるのであまりかきません。
とにかく脚ばっかり・・・
非常階段を行ったり来たり走ったり・・・
最後はミット打ち・・・
現在尻、股関節、脚、、下半身ほとんどが筋肉痛・・・

でも脚をやらなきゃ自分の理想の身体には絶対になれません。
以上スタッフのブログでした。


  

遅くなりましたがブログ書きます
７月３１日土曜日にアネックス屋上にて
毎年恒例のビアガーデンが行われました
今年も６０名近くの方が集まっていただき
まことにありがとうござました
今回は写真もあまり載せれないので
簡単に書かせていただきます。
尻相撲・・・腕相撲したり・・・

景品をかけて勝負したり・・・

途中でどこかしらで花火があがったり・・・

とてもいい雰囲気で飲めたり・・・

最後には１位景品の奪い合い・・・


今年もとてもいい雰囲気で行うことができました。
皆様ありがとうございました。  

皆さんビアガーデンの参加ありがとうございました
ビアガーデンのブログは

また後日書きます。

さて今回は１人の会員さんが

故郷にもどるというので

最後に写真をとりました

色々な英語を教えてもらいました

英語はカタコトでしか

しゃべれていなかったですが

思いはいつも通じてたと

思います

本当にありがとうございました

また日本に来た際はよっください