2009年07月04日

本日はビア☆ガーデンで~す・・・

こんにちはコヤマデス・・・

本日7/4(土)・・・19:30から・・・

ホテルサンバリー屋上で・・・

ソルバリエ サンクスパーティーINビア☆ガーデンを開催します・・・

ご家族やお友達と一緒に飲んで、食べて、楽しみましょう・・・

女子は是非、浴衣姿で来てください・・・特典があるかも・・・




 

  

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2009年07月01日

いよいよビア☆ガーデン

こんにちはコヤマデス・・・

今週末、土曜日のビア☆ガーデンのお知らせです・・・

時間・・・7月4日(土)19:30~21:30
場所・・・ホテルサンバリー10F屋上
料金・・・前売¥3,000(当日¥3,500)
参加申込み及び会費締め切り 6月25日まで
注)会費(前売り)のお支払いはソルバリエフロントのみでのお支払いになります。


ソルバリエ会員様でなくてもO.Kです・・・お友達を誘って・・・
みんなで楽しみましょう・・・・・お楽しみに・・・  

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2009年07月01日

減量・・・!

こんにちはコヤマデス・・・

減量を始めて・・・

5月初めぐらいから始めて・・・

約2ヶ月経ちました・・・

74キロ→66キロになりました・・・



腹筋がだいぶ出てきました・・・もう一絞りだね?・・・  

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2009年06月30日

キーププロテイン・・・

こんにちはコヤマデス・・・

キーププロテインの量が増えてきました・・・

トレーニング後30分間のゴールデンタイムにプロテインを摂取すると・・・

身体の回復力が早くなります・・・

女性は特にたんぱく質不足でしょうから・・・プロテインを摂取することをオススメします・・・

身体に優しい大豆100%プロテインもあるので・・・

お客様のプロテインで棚は一杯です・・・

  

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2009年06月29日

キック&パンチ ミット打ち

こんにちはコヤマデス・・・

ボクシングのミット打ちや空手のキックなどは・・・

驚異的発汗で最高のカロリー消費・・・100%ストレス解消 ・・・

一石二鳥です・・・

男子3分4ラウンド 300円   女子3分3ラウンド 200円です・・・
  是非一度お試しを・・・!                    

  

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2009年06月28日

第17回マッスルキャンプ報告

こんにちはコヤマデス・・・

第17回マッスルキャンプの報告で~す・・・

参加者は・・・マッスルタイガーならぬ・・・パンサータイガー・・・?

とKさんとコヤマの三人でした・・・ちなみに山本君はお休みでした・・・

8時チョイ過ぎスタート・・・がんばりまーす・・・icon
この格好は何を表現しているのか分かりません・・・?
今日の部位は、脚・肩・腹筋でした・・・

効かせるトレーニングとスーパーセットのミックスでした・・・

効かせるトレで筋肉の意識を高めて・・・スーパーセットで限界まで追い込みました・・・

脚は何回やってもきついですが・・・他の部位にはない達成感でした・・・icon

まだ中盤で元気一杯です・・・さすが余裕があります・・・

休憩&プロテインタイム・・・写真を撮るたびにマスクを被ります・・・
忙しいことです・・・icon

10時チョイ過ぎ終了・・・
終了後・・・とうとう最後は三人ともマスクを被って写真を撮りました・・・icon

追伸・・・パンサータイガー初登場記念として・・・テンプレートをヒョウ柄にしてみました・・・icon  

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2009年06月21日

結婚パーティー・・・

こんにちはコヤマデス・・・

ソルバリエの会員様どうしが結婚することになりまして・・・

コヤマ、森先生、山本君の3人で・・・結婚パーティーに行ってきました・・・

山本君のフットサルで知り合ったみたいで・・・

山本君がしきりに「俺のおかげや・・・俺のおかげや・・・」と言っていました(笑)icon

新郎・新婦の友達もたくさん出席していて・・・盛大なパーティーになりました・・・

司会のソルバリエの会員〇野さんの趣向を凝らした演出もあって・・・

大成功でした・・・さすがです・・・icon

コヤマは閉めをさせてもらったんですが・・・

最初から最後までアドリブで終わりました・・・大丈夫でしたかね・・・icon

最後に・・・別府の地で・・・二人の永遠の幸せを願っています・・・ソルバリエスタッフ一同

お幸せに・・・icon

  いい笑顔です・・・icon
  
新婦の所属していたサッカーチームから絵のプレゼント
似顔絵つきのケーキです・・・すごい!
















        

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2009年06月20日

第17回マッスルキャンプ開催日

こんにちはコヤマデス・・・

6月27日(土)20:00から・・・

第17回マッスルキャンプを開催します・・・

よろしくお願いします・・・  

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2009年06月14日

三沢光晴・・・

こんにちはコヤマデス・・・

皆さん知っている方もいると思いますが・・・

昨日、プロレスリングノアの三沢光晴選手がお亡くなりになりました・・・

大変残念です・・・

ご冥福をお祈りいたします・・・

  

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2009年06月14日

第17回マッスルキャンプ・・・

こんにちはコヤマデス・・・

6月27日(土)20:00から・・・

第17回マッスルキャンプを開催します・・・

よろしくお願いします・・・  

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2009年06月13日

タンクトップ・・・

こんにちはコヤマデス・・・

夏が近づいてきました・・・

タンクトップが似合う身体になりましょう・・・

  

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2009年06月12日

ハチ・・・蜂・・・!

こんにちはコヤマデス・・・

昨日の夜・・・大きな虫が・・・ソルバリエに侵入してきました・・・

会員さんの通報で・・・小山が退治に行きました・・・

勝負は一瞬でした・・・わずか3秒でノックアウトでした・・・


結構大きい蜂でした・・・びっくりでした・・・

以上・・・夜の捕り物長でした・・・icon  

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2009年06月12日

雲・・・

こんにちはコヤマデス・・・

昼間の空を撮影してみました・・・

たまにはのんびりと雲を眺めて時間を過ごすのもありです・・・

運動の後には休息を・・・icon

  
   

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2009年06月11日

風景4・・・

こんにちはコヤマデス・・・

風景4です・・・

夕日2で~す・・・

  

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2009年06月10日

風景3・・・

こんにちはコヤマデス・・・

風景3です・・・ちなみに撮影者はヤマモトです・・・

夕日が綺麗で~す・・・icon  

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2009年06月09日

風景2・・・

こんにちはコヤマデス・・・

風景2です・・・

山の方で~す・・・
  

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2009年06月08日

写真

こんばんはヤマモトデス

特に何にもないのですが、パソコンの前に座ったので書きます。

先日マッスルキャンプがあり、写真をとりました。

自分でこんなこというのはホントバカですが、1年前の写真と比べて明らかに肩が大きくなっているのがわかりました。

ホント自己満足の世界だと思いますが、やれば大きくなると改めて実感しました。


会員様から「ヤマモト君みたいな体になりたい」と言われるように日々努力していきたいです。

以上どうでもいい話でした。。。  

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2009年06月08日

第16回マッスルキャンプ報告

こんにちはコヤマデス・・・

第16回マッスルキャンプ報告で~す・・・

終了後で~す・・・始まる前で~す・・・
スタジオにて準備運動・・・


今回も効かせるトレーニング・・・上半身・・・胸・背中・肩・上腕二頭筋・三頭筋

脚の効かせるトレ・・・スクワットの態勢1分がきつそうでした・・・icon

最後に腹筋六種目30回づつして終了・・・

山本君のストレッチでほぐして終わりました・・・
   
ペアストレッチもしてもらいました・・・
  
参加者の皆様・・・お疲れ様でした・・・

次回、第17回マッスルキャンプは6月27日(土)20:00~の開催になります・・・

よろしくお願いします・・・

  

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2009年06月08日

風景1

こんにちはコヤマデス・・・

ソルバリエのベランダから撮った風景です・・・撮影者ヤマモト・・・

別府湾で~す・・・

  

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2009年06月08日

ビア☆ガーデン・・・

こんにちはコヤマデス・・・

今回もビア☆ガーデンのお知らせです・・・

時間・・・7月4日(土)19:30~21:30
場所・・・ホテルサンバリー10F屋上
料金・・・前売¥3,000(当日¥3,500)
参加申込み及び会費締め切り 6月25日まで
注)会費(前売り)のお支払いはソルバリエフロントのみでのお支払いになります。



ソルバリエ会員様でなくてもO.Kです・・・お友達を誘って・・・
みんなで楽しみましょう・・・
・・お楽しみに・・・icon   

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