ソルバリエブログ

こんにちはコヤマデス・・・

今月１月は、ＢＯＳＵバランス選手権です・・・

ＢＯＳＵバランスの上に片足でのるだけです・・・

右足と左足の合計タイムを競います・・・

ＢＯＳＵにのったことがない人は結構難しいです・・・が２回、３回としていくうちにタイムは伸びていきます・・・

是非ＢＯＳＵに乗ったことがない人はこの機会にのってみてください・・・

よろしくお願いします・・・




  

こんにちはコヤマデス・・・
終了後の記念写真・・・

１月４日に開催した年明けのマッスルキャンプの報告で～す・・・

人数は男子６名、女子４名の総勢１０名も集まりました・・・ありがとうございます・・・

１５：００よりスタート・・・

まずはスタジオでのウォーミングアップ・・・準備体操や体幹部、軽いスクワット＆プッシュアップ等・・・
　　

そしていよいよマシン（コンパス系）を使用したウェイトトレーニングに突入で～す・・・
　　　　

最初は余裕があった会員さんも・・・


３周目には結構きつそうにしていました・・・ガンバレ～・・・


５分間の休憩（プロテインドリンクでエネルギー補給で～す）・・・


次にマシン（フリーモーション系）を使用したウェイトトレーニングで～す・・・

　　　　　

　　　

　　
さすがに疲労感が漂っていますが・・・気合で頑張りま～す・・・


次に、有酸素運動１０分して・・・
　　　　

スタジオにてストレッチして終了となりました・・・


続けて・・・表彰式・・・証明書を渡しました・・お疲れ様です・・・
　　　　

　　　

時刻は１８：００前・・・所要時間は約３時間でした・・・
みんなで記念写真を撮り・・・最後にプロテインドリンクを飲んで解散となりました・・・

初めて女子の方もマッスルキャンプに参加していただいたので・・・

ちょっとどうなるか心配でしたが・・・御満足していただけたでしょうか？

今年からは定期的にマッスルキャンプを開催していきたいと思います・・・

今回参加していただいた方本当にありがとうございます・・・

心地よい筋肉痛とともに本日からのお仕事頑張ってください・・・


                                                  

こんにちはコヤマデス・・・

ネタがないので去年のスタッフ飲み会のときの写真で～す・・・

今日の一言　飲み過ぎは禁物です・・・（笑）  

こんにちはコヤマデス・・・

２００９年初トレは本日１月２日にしました・・・超ひま児です・・・

昨日は温泉に３時間ぐらい入り汗を十分にかき、ゆっくりしたので・・・

今日は脚のトレーニングで汗をかこうと思います・・・

がんばるぞ～・・・

約１時間で脚がパンパンになりました・・・

あと軽く上半身して・・・ストレッチして帰ります・・・

早く栄養補給しま～す・・・

では・・・さようなら・・・




  

こんにちはコヤマデス・・・

元旦は１日ゆっくりしてもいいんですけど・・・

２日・３日になると・・・

ゆっくりするのに飽きてくるんですよね・・・

そこで・・・

ウォーキング・・・いやゆっくり散歩でも行こうと思います・・・

鉄輪辺りまで行って見ようかな・・・と・・・

お気に入りのひょうたん温泉に入ってゆっくりしましょう・・・



  

あけましておめでとうございます・・・コヤマデス・・・

今年もメディカルフィットネスセンターソルバリエをよろしくお願いします・・・

１月４日までお休みしていますので、お間違えのないように・・・

１月５日は通常どうり朝１０時に開館します・・・

スタッフ一同・・・お待ちしています・・・




  

こんばんはコヤマデス・・・

１８：００前にワックス掛け終了しました・・・

社長＆スタッフ全員・・・疲労困憊・・・バテバテでした・・・

ですが・・・床は綺麗になり・・・大満足の出来でした・・・

来年は１月５日（月）１０時から営業していますのでお間違えのないようによろしくお願いします・・・

では・・・来年もよろしくお願いします・・・

スタッフ～頑張りましたぁ・・・・・・・・・・


 皆さんよいお正月を・・・  

こんにちはコヤマデス・・・

大晦日スタッフ全員出勤して・・・

朝からワックスがけをしていま～す・・・

いまやっと、昼ごはんを食べています・・・

ようやく剥離作業が終わり・・・

ラストスパートです・・・

18：00ぐらいまでには終わりたいものですが・・・

紅白までには、終わってゆっくりしたいものです・・・ガンバリま～す・・・  

こんにちはコヤマデス・・・

今日は３１日です・・・

ソルバリエは今日から４日までお休みです・・・

スタッフは今日は朝から大掃除＆ワックス掛けのため・・・

出勤です・・・

頑張りま～す・・・


会員の皆様へ

今年一年・・・本当にありがとうございました・・・

来年も・・・

社長＆スタッフ一同・・・

会員様がご満足できるような・・・

フィットネスセンターを目指して・・・

日々精進していきたいと思います・・・

ありがとうございました。


  

こんにちは、あべです。。。

実は、３・４日前から楽天ゴ－ルデンイーグルスの平石選手がソルバリエを利用していました

特に午前中に利用していたので会った方もいるのではないでしょうか？？？

平石選手は大分県杵築市出身で、ＰＬ学園　→　同志社大　→　トヨタ自動車　→　楽天へ

高校時代は現在レッドソックスの松坂選手と甲子園で対戦し、その時のキャプテンです。

先日行われた、「史上最大のリベンジマッチ・横浜高校1998vs55CHALLENGERS」にも出場してました。

そんな、すごいプロ野球選手のトレーニング風景を、後ろから拝見しておりました

しかも、トレーニングメニューとか見せてもらっちゃいました。

さすが、プロ野球選手です雰囲気ばっちり、しかも男前です

記念に写真を撮らせていただきました。

 

来年は、楽天の平石選手に大注目です
  

こんにちはコヤマデス・・・

え～今年もあとわずかになりました・・・

皆さんの目標は達成できましたが・・・

来年の目標も早めに決めて・・・

何でもいいので何か一つやり遂げましょう・・・

元旦から気合を入れて頑張りましょう・・・


マッスル！オカマで～す・・・こ・こわい・・・








   

こんばんわ！！ヤマモトです。

１月１８日にうみたまごシーサイドロードレースが開催されます。

そこでソルバリエでは参加者を募集します！

１人では参加しにくい方・・・友達を誘って是非１度チャレンジしましょう

コースは１０号線の大きな歩道・・・出発は田ノ浦から・・・

距離も３キロからでとても参加しやすいロードレース

軽い気持ちで一緒に汗を流しましょう


スタッフからは二人が参加する予定です  

こんにちはコヤマデス・・・

今回は会員さん紹介ということで・・・

だいぶ前にも紹介したＭさんです・・・

年齢は・・・６０歳後半・・・には見えません・・・

パワフルにバーベルやダンベルを使用してトレーニングに励んでいます・・・

ますますパワーアップしています・・・

コヤマも頭が下がります・・・

すごい筋肉です・・・ふくらはぎや前腕の筋肉はコヤマより凄いです・・・

ゴルフの飛距離もトレーニングやり始めて・・・ぐんぐん伸びているそうです・・・

来年は下半身を更に鍛えて・・・ゴルフのシニアのチャンピオンを目指すそうです・・・

来年も更に体力アップを目指して・・・頑張りましょう・・・

正月明けのマッスルキャンプにも参加してくれます・・・ありがとうございます・・・
２０キロのバーベルカール・・・軽い！軽い！

パワフルな上腕二頭筋で～す・・・  

こんにちはコヤマデス・・・

１月４日に開催するマッスルキャンプは・・・

総勢男女合わせて１０人前後になりそうです・・・

マッスルキャンプを始めて・・・

初の２桁です・・・パチパチパチ

コヤマ一人ではきついので・・・

アベ君と山本君にも手伝ってもらうことになりました・・・

お正月、三が日で食べた分のカロリーをエネルギー源にして・・・

最後まで・・・

頑張りましょう・・・

前々回のマッスルキャンプ・・・！  

こんにちは。アベです。

久々に書きます・・・　　今日は、２３日（祝日）の行動について。

まず、その日は朝から福岡にて、最近いろいろとお世話になっているベストコンディションさん主催のベースボールセミナーに参加してきました。

ベストコンディションでは、主にアスリートを対象として最先端の手法でサポートするジムです。

競技種目は問わず、プロの選手から学生まで・・・

そこで今回、第２回ベースボールセミナーに参加してきました。

会場は九産大九州高校で、大分から高速で２時間くらいかかったかな

内容は、実際に現場で活躍されているコーチ・トレーナーの話と実技。

障害予防からパフォーマンスアップまで。

参加者は大学や高校、中学の監督・コーチと選手などで、５０人くらいは、いた感じです。

９：３０から昼食をはさんで１６：３０まで。

ほんとっ、ベストコンディションさんには勉強させていただき、度々、刺激をもらってます。

いつも、ありがとうございます

セミナーが終了して帰りにちょっと時間があったので

鳥栖のアウトレットに寄って帰りました。
（店の多さと安さに感激です！！）
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それから高速で別府まで。

そしたら花火大会の帰りの渋滞に巻き込まれて、結局帰り着いたのが１０時くらい・・・

でも、いい一日だったなぁ～

まだまだ、一人前のトレーナー目指してがんばろっっっ

  

こんにちはコヤマデス・・・

今回は２７日に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

参加者は・・・なんと１名・・・ソルバリエのフットサル部のキャプテンＫさんでした・・・

 始まる前に全員で写真撮影で～す・・・気合を入れて頑張るぞ～ 

本日は背中と恐怖の脚でした・・・まずは背中から・・・　
お・お・重い～～～～・・・　　

　　　
　Ｋさん頑張れ～山本君も頑張っています・・・

　脚は短時間ながら・・・強烈な刺激を与えられました・・・
　今回から最後まで頑張ってやり遂げた人には・・・賞状を渡すことになりました・・・頑張りましたＫさん！

　最後にみんなでマッスルポーズ・・・Ｋさんお疲れ様でした・・・
  

こんにちはコヤマデス・・・

本日、シェイプオレンジ入荷しました・・・限定１０個です・・・



サンプル５回分（１５粒）ついて・・・
なんと・なんと価格は通常どうり￥５，０００です・・・

年末年始の食べすぎにはもってこいのサプリです・・・

お早めにお買い求めください・・・

  

こんにちはコヤマデス・・・

だい・だい・好評でした？サイコロトレーニングは終了しました・・・

サイコロ君が・・・泣いています・・・



また、復活を夢見て・・・  

こんにちはコヤマデス・・・

自転車旅行をおもいだして・・・

テンプレートを自転車と夕陽にしてみました・・・

実際はこんなにかっこよくはなかったです・・・

夏だったので汗だくで・・・（ママチャリやったし・・・）


コヤマの今年の思い出の一つです・・・  

こんにちは。久しぶりに山本が書きます！！

みなさん！！とうとうソルバリエフットサル部（通称ＭＦＣソルバリエ）がなんと・・・なんと・・・

初優勝しました～～～

今回の大会は逆ＭＩＸ大会といって女性中心の大会に参加してきました。

やっぱりみなさんすんごいうまくなってました！！

なんだかんだでシュートで終わってました！！

女性陣の成長ぶりにびっくりした試合でした。

この試合で分かったことが・・・女性陣がとてもレベルが高く、優勝できるチームであること・・・

なんか自分はくやしい気持ちですね・・・男性の大会でも勝てるように頑張っていきたい！！

まあ楽しかったのでよかったです！！女性は特に疲れたと思いますが、優勝できて本当よかったです。

またこの大会があればどんどん参加していきたいと思います！！
 　 　

写真撮影を終えて、下に移動して全員で食べつくしました！！

やっぱり勝つことが１番楽しいですもんね。　みなさんがもっと楽しんでいただけるように

これからも頑張っていきたいです！！

以上ヤマモトでした。