ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマデス・・・

今回からアルバイトスタッフを紹介していきたいと思います・・・

まずは松尾　祥君（19歳）ＡＰＵの学生さんです・・・

　

自己紹介


長崎県佐世保市出身のＡＰＵ２回生です。

小さい頃からバスケット一筋で、バスケ以外のスポーツは苦手です・・・（笑）

今年の１０月半ばからソルバリエでアルバイトとして働くようになりました。

まだまだ入ったばかりですが、できるだけ早く会員の皆様と仲良くなりたいと思っています。

よろしくお願いします。

それに、筋肉強化もしたいので、機会があれば会員の方々と一緒に
トレーニングに励みたいです＾＾

それでは最後は長崎弁で失礼します。


たいがいきつかトレーニングばするやろうばってん
皆で頑張っていかんばばい＾＾！！

　　　　　☆＾＾☆



  

こんにちはコヤマデス・・・

１０／３０（土）１５：００～のジョギングクラブ報告です・・・

参加人数は３名でした・・・

亀川漁港手前まで行ってきました・・・

帰ってきてから・・・パチリと・・・！
　

参加者の皆様・・・お疲れ様でした・・・！

     

こんにちはコヤマデス・・・

１０／２５（月）に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

開始は１０時２０分営業終了後でした・・・

参加人数はＴさんと応援者のＳさんです・・・

本日は大胸筋のみです・・・６種目、１５回５セットしました・・・

①バーベルベンチプレス
②インクラインベンチプレス
③ダンベルベンチプレス
④ケーブルベンチプレス
⑤ケーブルベンチフライ
⑥マシンチェストプレス
　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・以上６種目でした。

　　　

　　　

　　　


完全燃焼Ｔさん・Ｓさんお疲れ様でした・・・


              

こんにちはコヤマデス・・・

１０／２３（土）に開催したジョギングクラブの報告です・・・

元気一杯に写っています・・・

 
本日は亀川漁港までジョギングしました・・・約４５分の旅でした・・・

本日も頑張りました・・・
      

こんにちはコヤマデス・・・

最新のサプリ情報によると・・・

食事前の水が減量に有効であるとの記事がありました・・・

食事の前にコップ２杯の水を飲むことで・・・

７５～９０カロリー食べる量が少なくなることが分かっているそうです・・・

実験の結果、食事（１日３回）の前に水を飲んだ人は、水を飲まなかった人より・・・

約２．２ｋｇ減量していた・・・

単純にカロリーがない水を飲むことで胃を満たし満腹感を得ることができ・・・

食事量が減るため減量に効果的かもしれない・・・

しかし、水の過剰摂取には注意して水分補給してみてください・・・

思わぬ効果が出るかもしれません・・・

  

こんにちはコヤマデス・・・

久々にＮＥＷマシンを購入しました・・・

　パワーグリップで～す・・・　

重量はプレート調節式で最大握力200ｋｇまで対応できます・・・
リンゴなんか簡単に潰せる握力を身につけるにはこれですね・・・

たぶん別府でおいてあるのはソルバリエだけだと思います・・・

会員の皆様、是非一度お試しを・・・・・・・・・・・・・・・・  

こんにちはコヤマデス・・・

ジョギングクラブの報告です・・・

参加人数は３名プラススタッフ１名でした・・・
たくさん写っていますが走ったのは４名です・・・？
亀川方面へ３０分ぐらい走りました・・・
頑張りました・・・
ストレッチルームにて・・・
Ｔさんと女子との遠近間が・・・？
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・

   

黒木記念病院の　第４回　病院祭に今年もソルバリエから・・・

体操教室と加圧トレーニング紹介をさせていただきます・・・

１０／２１(日)９：００～ですので・・・

御友達お誘いの上、お越しくださいませ!!!

お待ちしております・・・

  

１０／１１（祝）は休館日です・・・

会員の皆様・・・お間違えのないようよろしくお願いします・・・

お休みだワン・・・