ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

本日のマッスルキャンプは・・・

１９：３０～スタートします・・・

多数の御参加お待ちしています・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

立花トレーナーがしている・・・

毎週火曜日１３：００～の健康体操教室・・・

参加者の皆さま、楽しく身体を動かしています・・・

外部の方、お気軽にお越しください・・・
 
場所　メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ　スタジオ
料金　１回　￥５００　   

こんにちはコヤマです・・・

４月２１日に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

参加人数は、Ｏさん１名です・・・

部位は、脚・肩・腹筋でした・・・

脚のトレは、達成感特大でした・・・合計３００回でした・・・
 

肩・・・リアレイズ・サイドレイズ・ショルダープレス　合計３００回

 
腹筋して終了でした・・・
 
Ｏさんお疲れさまでした・・・  

こんにちはコヤマです・・・

セミナー前の５１歳対談!!!


合戸選手から色々話が聞けたそうです・・・

 
次の日、社長は早速試していました・・・  

こんにちはコヤマです・・・

６月から・・・岩盤浴アロマストレッチがスタートします・・・

場所：湯屋えびす

時間：毎週火曜日　１０時～１１時
　　　　　　　　ｏｒ
　　　　毎週水曜日　１９時～２０時

定員：１２名

参加費：　①￥１２，０００／月４回
　
　　　 　②回数券チケット　￥１０，５００／３枚

レッスン前後に大浴場・温泉・箱湯をご利用できます。

（※岩盤浴＋温泉のみの利用は、１日￥２，０００で御利用できます）


メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ　

担当：立花まで（０９７７－２６－６５６３）


  

こんばんはコヤマです・・・

立花トレーナーがしている・・・

毎週火曜日１３：００～の健康体操教室・・・

参加者の皆さま、楽しく身体を動かしています・・・

外部の方、お気軽にお越しください・・・
 
場所　メディカルフィットネスセンター　ソルバリエ　スタジオ
料金　１回　￥５００　  

こんにちはコヤマです・・・

ＫＩＤ空手教室　受講生募集のお知らせです・・・

曜日：毎週月曜日

時間：１７：００～１８：３０

場所：ソルバリエスタジオ

年齢：４歳～１２歳

料金：入会金￥１０，５００（道着代込みです）　

　　　　￥３，１５０／１ヶ月


  

こんばんはコヤマです・・・

合戸選手セミナーでの写真です・・・

２,３ショット写真です・・・


  
まだまだです・・・日々精進します・・・

最後は同級生、２年ぶりのコラボです・・・

 
  

こんにちはコヤマです・・・

参加者は４名＋スタッフでした・・・

頑張るぞ～!!! 

マイナスイオンを一杯浴びながら元気に登りました・・・!!!

ゴール出来ました・・・

参加者の皆様で乾杯!!!お疲れさまでした・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

参加者は２名　Ａさん、Ｏさんです・・・



まずは体幹部を・・・

次に大胸筋を刺激しました・・・


 最後はプッシュアップ・・・　　　　　　　　　最後はリストローラー・・・


参加者の皆さま、お疲れさまでした・・・ 
 
  

こんばんはコヤマです・・・

合戸選手セミナー終了しました・・・

驚愕の筋肉の量でした・・・

合戸選手、Ｋｅｎｔａｉの谷ノ口様、参加者の皆様ありがとうございました・・・

  

こんにちはコヤマです・・・

いよいよ本日、合戸セミナーです・・・


日時：４月１５日（月）２０：２０～２２：００

場所：ソルバリエスタジオ

料金：ソルバリエ会員外 ￥２，０００　ソルバリエ会員 ￥１，０００

※３０名限定です。（ＴＥＬにて、御予約お願いします）
  

こんにちはコヤマです・・

マッスルキャンプ開催のお知らせ・・・

４/１３（土）２０：００～

参加費　￥1,000


よろしくお願いします・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

月曜日に高倉選手がトレーニングに来ました・・・

ボスバランスを使って、体幹部とバランスのトレーニング・・・
 
見た目以上に難しいです・・・

あと残り数試合、全力で頑張ってください・・・
  

こんにちはコヤマです・・・

先週の日曜日に開催した・・・

第６９回マッスルキャンプの報告です・・・

参加人数は３名、Ｏさん、Ａさん、Ｔさんです・・・

今回の部位は、脚・胸・背・肩・腹・前腕です・・・

脚１０回１０セット・・・きっちり腰を落として・・・

スクワットは一番きついですが、一番重要ですね・・・足腰大切です・・・
　　
ケーブルフライ１０回１０セット３秒止め・・・集中・・集中・・

ラットプルダウン１０回１０セット・・・

肩、ダンベルサイドレイズ１０回１０セット・・・

腹筋集中攻撃・・・手押しレッグレイズでダメージを与えてから

マシンレッグレイズ・ハンギングレッグレイズ・ケーブルクランチ、１５回５セット・・・
３種目連続で・・・
腹筋が、爆発しそうでした・・・

最後はリストローラー３往復・・・皆さん慣れてきて余裕!!!


前腕強くなってきました・・・目指せ！前腕３０センチ・・・

最後は、なぜか、Ａさんの携帯に突っ込みを入れて終了!!!


参加者の皆さま、お疲れさまでした・・・


                       

こんにちはコヤマです・・・

立花トレーナーのオリジナルストレッチＤＶＤ第一弾が・・・

ソルバリエ受付にて・・・

絶賛発売中です・・・

定価￥５００(税込）

  

こんにちはコヤマです・・・

２年ぶりに合戸選手が、ソルバリエに登場します・・・

今回は、セミナー＆実技を予定しています・・・


日時：４月１５日（月）２０：２０～２２：００

場所：ソルバリエスタジオ

料金：ソルバリエ会員外 ￥２，０００　ソルバリエ会員 ￥１，０００

※３０名限定です。（ＴＥＬにて、御予約お願いします）
  

こんにちはコヤマです・・・

２年ぶりに合戸選手が、ソルバリエに登場します・・・

今回は、セミナー＆実技を予定しています・・・


日時：４月１５日（月）２０：２０～２２：００

場所：ソルバリエスタジオ

料金：ソルバリエ会員外 ￥２，０００　ソルバリエ会員 ￥１，０００

※３０名限定です。（ＴＥＬにて、御予約お願いします）
  

こんにちはコヤマです・・・

２年ぶりに合戸選手が、ソルバリエに登場します・・・

今回は、セミナー＆実技を予定しています・・・


日時：４月１５日（月）２０：２０～２２：００

場所：ソルバリエスタジオ

料金：ソルバリエ会員外 ￥２，０００　ソルバリエ会員 ￥１，０００

※３０名限定です。（ＴＥＬにて、御予約お願いします）
  

こんにちはコヤマです・・・

２年ぶりに合戸選手が、ソルバリエに登場します・・・

今回は、セミナー＆実技を予定しています・・・


日時：４月１５日（月）２０：２０～２２：００

場所：ソルバリエスタジオ

料金：ソルバリエ会員外 ￥２，０００　ソルバリエ会員 ￥１，０００

※３０名限定です。（ＴＥＬにて、御予約お願いします）