ソルバリエブログ

こんにちはコヤマです・・・

第４６回マッスルキャンプ報告です・・・

参加者は１名　Ｍさんでした・・・

二人ともノースリーブで気合い十分です・・・

本日は胸と背中のジャイアントセット８種目１５回７セット・・・

肩と二頭筋、腹筋、前腕です・・・
二人なのでインターバルが超短くなりました・・・３０秒

気合いで乗り越えました・・・

ではスタート・・・

胸と背中　８種目　１５回７セット　押す・引く・・・・・押す・引く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　

　
　 

プロテイン休憩５分の後・・・
ダンベルサイドレイズ　１５回７セット　写真なし
バーベルカール　１５回７セット

ここまで合計レップ数１０５０回頑張りました・・・

レッグレイズ・リストカール 
 
終了は２２：１０でした・・・パンパンになった胸背中二頭筋でポーズ・・・
 
Ｍさんお疲れ様でした・・・