2012年08月16日
マッスルキャンプINタンクトップⅡ報告
こんにちはコヤマです・・・
地獄の４種目１０回１０セットでした・・・
参加者は、１名Ｓさんでした・・・
同学年、４１歳同士、頑張りマッスル!!!
部位は、地獄の脚トレからです・・・スクワット・・・
レッグプレス・・・
ウォーキングランジ・・・
ステップマシン・・・
地獄の４種目１０回１０セットでした・・・５分のプロテイン休憩の後・・・上腕二頭筋を４種目・・・
用事で遅れてきた、Ｏさんも加わり・・・
腹筋３種目をオリンピックレスリング中継を見ながら・・・
頑張りました・・・
完全燃焼でした!!! 参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
次回は、８月１９日(日)２０：００～です・・・
多数の御参加お待ちしています・・・よろしくお願いします・・・
Posted by ソルバリエ at 20:50│Comments(0)
