ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマです・・・

１／８に開催したマッスルキャンプの報告です・・・

参加者は３名でした・・・

胸・上腕二頭筋・腹筋・前腕を追い込みました・・・

ベンチプレス・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ　５０レップずつ
 
プリチャーカール・ダンベルカール・インクラインカール・うつ伏せインクラインカール・バーベルカールなど
　
クランチ・スーパールーパー各１００回ずつ　　リストカール４セット
 
 参加者の皆様、お疲れ様でした・・・