2012年01月10日
１／８マッスルキャンプ報告・・・
こんにちはコヤマです・・・
１／８に開催したマッスルキャンプの報告です・・・
参加者は３名でした・・・
胸・上腕二頭筋・腹筋・前腕を追い込みました・・・
ベンチプレス・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ ５０レップずつ
プリチャーカール・ダンベルカール・インクラインカール・うつ伏せインクラインカール・バーベルカールなど
クランチ・スーパールーパー各１００回ずつ リストカール４セット
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
１／８に開催したマッスルキャンプの報告です・・・
参加者は３名でした・・・
胸・上腕二頭筋・腹筋・前腕を追い込みました・・・
ベンチプレス・インクラインベンチプレス・ケーブルフライ ５０レップずつ
プリチャーカール・ダンベルカール・インクラインカール・うつ伏せインクラインカール・バーベルカールなど
クランチ・スーパールーパー各１００回ずつ リストカール４セット
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
Posted by ソルバリエ at 20:06│Comments(0)
