ソルバリエブログ

こんにちはコヤマです・・・

遅くなりましたが去年の１２月２５日にクリスマッスルキャンプを開催しました・・・

参加者はＯさんとＫさんの２名でした・・・
 
「からだ燃える」で乾杯！
頑張ります！！！

インクラインベンチプレス⇔ベンチプレス⇔ケーブルフライを１０セットずつで・・・

Ｋさんの上腕三頭筋は膨れ上がりました・・・
 
ケーブルフライ⇔マシンチェストプレス⇔プッシュアップを１０セットずつ・・・

１０分間のプロテイン休憩のあと・・・

上腕二頭筋を三種目して・・・

腹筋を２００回程して・・・

最後にリストローラーで前腕を刺激して終了となりました・・・
Ｋさんは初参加でしたが、最後までやり遂げてくれました・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・