2012年04月25日
サーキットトレーニング・・・
こんにちは立花です・・・
５月より、時間帯限定で・・・
ショートサーキットトレーニングを開催します・・・
サーキットトレーニングとは・・・
筋力トレーニングと有酸素運動を続けて行うことにより・・・
効率的に脂肪を燃焼するトレーニングです・・・
例えば・・・
マシンチェストプレス（大胸筋）⇒踏み台昇降（有酸素運動）⇒マシンロウイング（背中）⇒シットアップ（腹筋）
戻ってマシンチェストプレス（大胸筋）⇒・・・・・・・を３往復から５往復します・・・
開催曜日と時間は・・・
水曜日 朝 １０時１５分～ ３０分間
水曜日 夜 １８時３０分～ ３０分間
定員 先着 ２名～８名
時間前に、フロント前までお集まりください。
Posted by ソルバリエ at
15:40
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2012年04月25日
新発売・・・
こんにちはコヤマです・・・
本日より、ビジター回数券を販売いたします・・・
5枚セット ￥７，８７５
※入会金・年会費・事務手数料なし
こんな方にお勧めです・・・
・月に１～２回しか御利用できない方
・御兄弟・御子息・御友達へのプレゼント用に
・デイ・ナイト会員で土日も御利用されたい方
ご注意
・本券１枚で、１名様１回限りの御利用となります。
・本券では、マシン又は無料レッスンが御利用になれます。
・本券は、現金又は商品との交換は出来ません。
・本券の御利用期限は、御購入日より３ヶ月間です。
よろしくお願いします。
Posted by ソルバリエ at
15:01
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