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2012年07月30日

マッスルキャンプ報告・・・

こんにちはコヤマです・・・

マッスルキャンプ報告です・・・

タンクトップが似合う身体目指して頑張ります・・・

参加人数は１名　Ｋさんでした・・・

本日は、上半身　胸・背・腹筋・前腕です・・・

胸・背を２種目ずつ、１５回１０セット・・・
　

　
プロテイン休憩を５分して・・・さらに胸・背の２種目ずつ１５回１０セット・・・

　

　
あとは腹筋３種目と前腕頑張りました・・・
　

　
上腕の接写です・・・肉肉塊・・・icon

Ｋさん、お疲れ様でした・・・

  


Posted by ソルバリエ at 16:12 │Comments(0)
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