ソルバリエブログ

  

こんにちはコヤマデス・・・

６／２６（土）に開催した第２７回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は、常連のＯさんとＨさん、初参加のＴさんです・・・

侍ジャパン風に肩を組んで気合を入れました・・・スタートは２０：００・・・

本日の部位は肩・上腕・前腕・腹筋です・・・　　　　
 
ダンベルショルダープレス・各サイドレイズ

バーベルカール、エクステンション・シーテッドダンベルカール・ケーブルエクステンション

各腹筋トレ・・・

最後は恒例の高重量のリストローラーでした・・・

終了は２２：３０過ぎでした・・・
疲労困憊・・・全てやり尽くしました・・・お疲れ様でした・・・
次回、第２８回マッスルキャンプは７／１０（土）２０：００～です・・・
よろしくお願いします・・・
  

今年もソルバリエ主催のビアガーデンを開催します・・・

日時　７／３１（土）１９：００～

場所　ホテルサンバリーアネックス屋上（貸切です）

料金　４，０００円

料金のお支払いは、７／２４（土）まで・・・

多数のご参加お待ちしています・・・

もちろん会員様のお友達でも参加ＯＫです・・・

参加希望者はソルバリエ受付まで・・・   

こんにちは

とうとうソルバリエも

ベリーダンスはじめました

水曜日２０時半～

美しいくびれを

手に入れるなら今しかない

動かさなければ

そのお腹のお肉は

一生取れないかも…