ソルバリエブログ

こんにちはコヤマデス・・・

６／２６（土）に開催した第２７回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は、常連のＯさんとＨさん、初参加のＴさんです・・・

侍ジャパン風に肩を組んで気合を入れました・・・スタートは２０：００・・・

本日の部位は肩・上腕・前腕・腹筋です・・・　　　　
 
ダンベルショルダープレス・各サイドレイズ

バーベルカール、エクステンション・シーテッドダンベルカール・ケーブルエクステンション

各腹筋トレ・・・

最後は恒例の高重量のリストローラーでした・・・

終了は２２：３０過ぎでした・・・
疲労困憊・・・全てやり尽くしました・・・お疲れ様でした・・・
次回、第２８回マッスルキャンプは７／１０（土）２０：００～です・・・
よろしくお願いします・・・