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2012年10月15日

10/14マッスルキャンプ報告・・・

こんにちはコヤマです・・・

１０／１４に開催した、マッスルキャンプの報告です・・・

参加人数は、４名　Oさん、Ａさん、Ｔさん、Ｓさんです・・・
終了後のマッスルピラミッド完成写真で～す・・・

本日の部位は、胸・背・肩・上腕・前腕・腹筋です・・・

１５回３・５セット 高回数で刺激します・・・

胸・背の種目　４種目　３セットです・・・

上腕・腹筋の種目　９種目です・・・

上腕は、フルパンプ状態でした・・・icon
回数は９００回していました・・・頑張りました・・・
最後は、前腕の種目、リストカールです・・・

 
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
  


Posted by ソルバリエ at 14:55 │Comments(0)
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