2012年10月15日
10/14マッスルキャンプ報告・・・
こんにちはコヤマです・・・
１０／１４に開催した、マッスルキャンプの報告です・・・
参加人数は、４名 Oさん、Ａさん、Ｔさん、Ｓさんです・・・
１０／１４に開催した、マッスルキャンプの報告です・・・
参加人数は、４名 Oさん、Ａさん、Ｔさん、Ｓさんです・・・
終了後のマッスルピラミッド完成写真で～す・・・
本日の部位は、胸・背・肩・上腕・前腕・腹筋です・・・
１５回３・５セット 高回数で刺激します・・・
胸・背の種目 ４種目 ３セットです・・・
上腕・腹筋の種目 ９種目です・・・
上腕は、フルパンプ状態でした・・・
回数は９００回していました・・・頑張りました・・・
最後は、前腕の種目、リストカールです・・・
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・
Posted by ソルバリエ at 14:55│Comments(0)
