ソルバリエブログ

  

女性の身体は年齢と共に大きく変化していきます。

３０代から下腹部にエネルギーを溜めやすくなり、いつのまにか下腹がぽっこり・・・

原因の１つはお腹周りの筋力低下。

自然な現象なのですが誰しもスタイルは良い方がいいにきまっています。

お腹を支える筋肉はもちろん、姿勢を維持する筋肉（脚、背中、首周り）が

大きく減っていきます。お腹が出るだけで姿勢も悪くなってしまいます。Tarzanより

お腹周りをしっかり鍛え、スタイルを維持していきましょう。

まずはこちらのトレーニングを参考にしてみてください。


  

こんにちはコヤマデス・・・

第一回リストローラー選手権を開催します・・・

開催期間は５／１０～６／１０までです・・・
丸い棒でひもを手首の力だけで巻き上げていく競技です・・・
規定の重量を何往復できるかを競い合います・・・
参加費無料優勝者には景品を差し上げます・・・

夏に向けて・・・ポパイのような前腕を作りましょう・・・



 

 

 

 
    

こんにちはコヤマデス・・・

５／１５（土）２０：００～
第２５回マッスルキャンプを開催します・・・
今回の部位は・・・肩・上腕・前腕・腹筋です・


チョッパーのような腕を目指して頑張りましょう・・・！  

こんにちはコヤマデス・・・

５／２０（木）１４：４０～１６：００

第八回サンサンウォーキングを開催します・・・

皆様の御参加お待ちしています