ソルバリエブログ

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2010年09月03日

プロテインは太る？太らない？

ずばりプロテインを飲むと太るのは大きな間違い！！

というより勘違いです。

極端な話ですが、たとえ脂肪しか食べなくても

消費カロリー>摂取カロリーであるかぎり太りません。笑

ではなぜ太る人がでてきたのか？

それは今での食生活にプラスアルファで摂取し、

摂取カロリーが増えたためと考えられます。

そのため⇒消費カロリー<摂取カロリーと

なってしまったのではないでしょうか？

プロテインを飲んでいるからといって

筋肉がつくわけではありません。

プロテインもカロリーがあるんです。

ちゃんとしたトレーニング内容に

ちゃんとした栄養・休養が合わさり

効果があらわれるのです。

太った人はメニュー・栄養がしかっり管理できてなかったのでは？

もう一度自身のトレーニング環境を見直し、

自分にあったメニューを行っていきましょう。

何かわからないことがあればすぐに

聞いてください。

お待ちしております。