2011年10月02日

痩せる食べ方①・・・

こんにちはコヤマです・・・

痩せる食べ方です・・・

まずは、１ヶ月間①～③中の一つだけ続けてみましょう！
痩せる食べ方①・・・



Posted by ソルバリエ at 11:49│Comments(4)
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この記事へのコメント
小山トレーナー殿、お久し振りです。皆さん、お元気ですか？僕も元気です。母も元気です。小山トレーナーに質問があります。僕は今、朝、ダッシュとスロージョギングをやっているのですが、なかなか痩せません。ダッシュとジョギング、どちらを先にやればいいのでしょうか？それと、ダッシュを多めにすればいいのか、ジョギングを多めにすればいいのか。ぜひ、アドバイスをください。
Posted by モリマサ at 2011年10月04日 18:51
コメントありがとうございます。
元気そうで何よりです。
ダッシュは筋トレの要素が多いので、最初に30ｍを１０本ぐらい（スクワットを５０回×４セットでもいいですが）全力で走り、その後ゆっくりジョギングを３０分以上すれば脂肪が燃える確率が高いと思いますがが試してみてください。よろしくお願いします。
Posted by ソルバリエ at 2011年10月13日 22:40
なるほど〜
やってみます
Posted by ダッシュ君… at 2011年10月19日 07:51
分かりました。返事が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。ぜひ挑戦してみたいと思います。
Posted by モリマサ at 2011年10月26日 21:18
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