2010年11月28日

千手観音サイドレイズ・・・

寒くなってきましたicon・・・

こんにちはコヤマデス・・・

先日、ナイト会員の皆さんでサイドレイズをして・・・

肩を鍛えました・・・
千手観音サイドレイズ・・・　千手観音サイドレイズ・・・
カラフルなシャツとマッチして・・・

千手観音が出来上がりました・・・

肩はなかなか鍛えにくい部位です・・・

肩こり予防にもサイドレイズしてみてください・・・

サイドレイズの方法については、スタッフコヤマまで・・・



 



Posted by ソルバリエ at 10:49│Comments(2)
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この記事へのコメント
正面からの写真も見たかったですね☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ
Posted by sola at 2010年11月28日 11:56
コメントありがとうございます・・・

今度は正面からの写真を撮ります・・・

案外キツイので・・・苦痛の顔が・・・

ｓｏｌａさんも何も持たずにお家でしてみて下さい・・・

肩こり解消になりますので・・・
Posted by ソルバリエソルバリエ at 2010年11月28日 16:52
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