2010年05月30日
マッスルキャンプ報告・・・
5/22に開催した第２５回マッスルキャンプの報告です・・・参加者は常連のＨさんとスタッフ２名でした・・・部位は背中・・・２０：３０スタートでした・・・
まずはチンニング１０回×３セット ブーデーのスタッフ２名はきついです・・・
次はラットプルダウン持ち手を変えながら・・・セットを進めていきました・・・
次はワンハンドダンベルローイング・・・ケーブルローイング・・・マシンローイング・・・バーベルカールと続けました・・・
最後に今巷で大流行のリストローラー３セットして終了でした・・・
精神的にも鍛えられます・・・
最後にストレッチをして終了・・・ 時刻は２２時でした・・・Ｈさんお疲れ様でした・・・
Posted by ソルバリエ at 11:04│Comments(0)
