マッスルキャンプ報告・・・

ソルバリエ

2012年10月23日 10:12

こんにちはコヤマです・・・

ＭＣ秋の夜長Ⅱの報告です・・・

参加者は、Ｔさんと常連さんになりつつあるＡさんです・・・

スタートからポーズを決めて、始まりました・・・
本日の部位は、腹筋・脚・胸・背・上腕です・・・

まずは腹横筋、インナーマッスルです・・・
続いて、腹筋４種目・・・
脚は、３種目・・・Ａさんのカメラ目線続いてましたが・・・最後には・・・
５分ほどプロテイン休憩をとり・・・
胸と背中の４種目です・・・
最後に上腕の４種目です・・・腕が上がらない～!!!
参加者の皆様、お疲れ様でした・・・