サーキットトレ・・・

こんにちはコヤマです・・・

夕方、サーキットトレの参加者です・・・

３０分間　ウェイトトレと有酸素運動頑張りました・・・
　
きついですが、効果は絶大です・・・

参加者の皆様、お疲れ様でした・・・