ダイエット成功例①・・・

ソルバリエ会員様のダイエット成功例①です・・・

５８歳　女性Ａさん　運動暦なし

2010年１０月５日入会　体重50ｋｇ　　　　除脂肪量35.1ｋｇ　　体脂肪14.9ｋｇ
　　　　5ヵ月後　　　2.5ｋｇ減　　 0.9ｋｇ増　　　　3.4ｋｇ減
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2011年3月9日　　　　　体重47.5ｋｇ　　　除脂肪量36ｋｇ　　　体脂肪11.5ｋｇ

体重は2.5ｋｇ減ですが、その内容が除脂肪量が0.9ｋｇ増、

体脂肪にいたっては3.4ｋｇも減っています。

食事量を減らしてダイエットすると除脂肪量が減って体重が落ちることが多いですが、

その場合、多くがリバウンドして元の体重より増えることが多いです。

Ａさんの場合、除脂肪量は少し増えて、体脂肪は順調に落ちています。

ほぼリバウンドの心配はないでしょう。

ウェイトトレーニングと有酸素運動を定期的にすることにより

筋肉量を落とさず、体脂肪のみを落としていくことが可能です。

やせやすく、太りにくい体を手に入れた、理想的なダイエットだと思います。

ＩＮＢＯＤＹのデータより・・・