跳びつき懸垂・・・

こんにちはコヤマです・・・

先日、夜の会員さんとパワーラックで・・・

跳びつき懸垂の練習をしました・・・

１０回×３セット　４名で回しました・・・


心拍数が上がり、いいトレーニングになりました・・・

また是非開催したいと思います・・・