千手観音サイドレイズ・・・

寒くなってきました・・・

こんにちはコヤマデス・・・

先日、ナイト会員の皆さんでサイドレイズをして・・・

肩を鍛えました・・・
　
カラフルなシャツとマッチして・・・

千手観音が出来上がりました・・・

肩はなかなか鍛えにくい部位です・・・

肩こり予防にもサイドレイズしてみてください・・・

サイドレイズの方法については、スタッフコヤマまで・・・