水の減量効果・・・

こんにちはコヤマデス・・・

最新のサプリ情報によると・・・

食事前の水が減量に有効であるとの記事がありました・・・

食事の前にコップ２杯の水を飲むことで・・・

７５～９０カロリー食べる量が少なくなることが分かっているそうです・・・

実験の結果、食事（１日３回）の前に水を飲んだ人は、水を飲まなかった人より・・・

約２．２ｋｇ減量していた・・・

単純にカロリーがない水を飲むことで胃を満たし満腹感を得ることができ・・・

食事量が減るため減量に効果的かもしれない・・・

しかし、水の過剰摂取には注意して水分補給してみてください・・・

思わぬ効果が出るかもしれません・・・