ウェイトトレーニング③・・・

前回の続きです・・・（アイアンマン誌より）

☆ウェイトトレーニングを行うと、筋肥大に役立つ成長ホルモンなどの・・・

　アナボリックホルモンの分泌を増加させるだけでなく・・・

　脂肪燃焼に役立つホルモンやアドレナリンのレベルをも高めることにつながる・・・

　一定の強度を保ちながら行う有酸素運動では得られない効果です・・・

次回に続く・・・