ウェイトトレーニング②

こんにちはコヤマデス・・・（またまたアイアンマンより）

脂肪燃焼に最も理想的な運動はウェイトトレーニングである・・・

脂肪減量に役立つ運動というと・・・

真っ先に有酸素運動を連想する・・・

しかし、より効率よく体脂肪を減らしたいなら・・・

有酸素運動よりもウェイトトレーニングを行った方が効果的です・・・

その理由とは・・・

次回に続く・・・