マッスルキャンプ報告・・・

5/22に開催した第２５回マッスルキャンプの報告です・・・

参加者は常連のＨさんとスタッフ２名でした・・・部位は背中・・・２０：３０スタートでした・・・
まずはチンニング１０回×３セット　ブーデーのスタッフ２名はきついです・・・


次はラットプルダウン持ち手を変えながら・・・セットを進めていきました・・・

次はワンハンドダンベルローイング・・・ケーブルローイング・・・マシンローイング・・・バーベルカールと続けました・・・

最後に今巷で大流行のリストローラー３セットして終了でした・・・
精神的にも鍛えられます・・・
最後にストレッチをして終了・・・ 
時刻は２２時でした・・・Ｈさんお疲れ様でした・・・