女性の腹凹編　

女性の身体は年齢と共に大きく変化していきます。

３０代から下腹部にエネルギーを溜めやすくなり、いつのまにか下腹がぽっこり・・・

原因の１つはお腹周りの筋力低下。

自然な現象なのですが誰しもスタイルは良い方がいいにきまっています。

お腹を支える筋肉はもちろん、姿勢を維持する筋肉（脚、背中、首周り）が

大きく減っていきます。お腹が出るだけで姿勢も悪くなってしまいます。Tarzanより

お腹周りをしっかり鍛え、スタイルを維持していきましょう。

まずはこちらのトレーニングを参考にしてみてください。