ソルバリエブログ

こんにちはコヤマデス・・・

12月に入り寒さも一段と増し・・・家から出たくなくなると思いますが・・・

そんなときこそソルバリエに来て、運動しましょう・・・オォ～～～

そういうことで12月は・・・ジャ～ン・・・マシンスクワット選手権です・・・

マシンスクワットを使用して3分間で何回できるか？です・・・

身体の中で一番大きな足の筋肉を使うので・・・一番効果的かつ効率的です・・・

会員の皆様の挑戦を待ってます・・・