ソルバリエブログ

こんにちは。

ヤマモトです。

元気プロジェクトがヤマモト担当になりましたので、ブログで行ったことを書いていきます。

５月からの担当になり、昨日で３回目になりました。

まずは簡単なストレッチを行い、腰痛予防の運動、インナーマッスルを鍛え、バランストレーニング。

今日一番重要視したのがスクワットの姿勢と重要性！！

つかまりながらも下がっていったり、イスに座ったりなど何種類か行いました。

足の裏の力の入れ方などを実施しました。

生徒さん方の喜んでもらえたかは分かりませんが、とにかく楽しく行っていきたいです。

また来たいと思われるような教室にしていきたいです。

次回はＩＮＢＯＤＹ測定・・・いい結果がでるといいな～